...一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”，坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜...
...老年收缩期高血压(systolic hypertension in elderly)是指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病，须予以...
...是抑郁症 失眠抑郁症患者应慎用“镇静类药” 失眠中医按摩治疗 识别不典型老年抑郁症状 双相抑郁症（躁狂抑郁症） 睡眠的各个阶段 玩心理剧排空抑郁 微笑型抑郁症更危险 为何糖尿病人易患抑郁症 为什么会贪睡 维生素帮助抑郁症 五大诱因招致中年...
...丰富的钾，对减轻动脉硬化的程度，治疗高血压有效。科学家们推荐的15种治疗高血压食物里，香蕉名列前茅。水果的防病健身作用，是其它食物所不可替代的，如柑橘富含无机盐，能清火益胃；生山楂、柚子对防治老年虚火有效。水果虽好，但老年人1次不宜吃得太多...
...老年收缩期高血压病人，收缩压轻、中度增高者往往可无症状，而在健康检查时发现。重度高血压病人亦可出现头昏、眩晕、心慌、乏力等症状，严重者亦可出现心力衰竭。 1.血压的变化 一般认为老年人正常血压者24h动态血压均值波动规律同中青年正常血压者...
...研究表明，有1/3～1/2的糖尿病人表现为血脂异常。而血脂异常是导致心脑血管病的主要危险因素。糖尿病人要重视调脂治疗。 首先，要做到膳食结构平衡合理。在控制总热量摄入的同时，必须采取低脂饮食，每天脂肪摄入总量应以每千克标准体重0.6～...
...治疗老年阴道炎该采取什么方法?这是很多老年患者都会问到的问题，大家都知道，老年阴道炎的出现会给老年患者的生活和健康都带来不小的影响，因此每个患者都应该积极治疗，争取能尽早摆脱病痛，下面就针对治疗老年阴道炎的方法简单的为大家介绍一下。 治疗...
...老年患者中较多，有调查报告统计发现，60 岁以上的老年患者中男性患者大约是患者的1倍。老年患者中，有第1次发病的，例如我们遇到一位老年患者，在 76岁过生日时，为一些家庭琐事而生气，好几天缓不过来， 2一3周后从头顶部起皮疹，皮疹愈来愈多...
...除了控制好血糖以外，还要同时控制好导致动脉硬化的其他因素，才能有效地控制冠心病等糖尿病大血管并发症的发生。 四、我吃好几种降糖药，经常出现低血糖反应，可为何平时测血糖总是很高？ 这是所谓的“苏木杰反应”，就是指低血糖后的反跳性高血糖。服用好几...
...也就是说，人跨过60岁就是开始进入老龄了。而我则认为，一个人健健康康地进入老龄，这是一种福气，是享受新生活的开始，是最自由的幸福时光。应该说，进入老年真好。 转眼间，我已开始跨向60岁的门槛，也就是说，开始要“老”了。幸亏，我的心态还很棒，不怕“...
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