...。所以，练拳时要注意以下几点： 1.选择适宜的锻炼场地，如平整、松软的草地或泥土地，尽量避开坚硬的水泥地或石板地。 2.练拳以前，要有针对性地做准备活动。如原地慢跑几分钟，做几节按摩操。 3.遵照循序渐进的原则，先进行分段、分式的练习，再练全套。 4.运动量不宜过大或过于集中，没有一定功底的中老年朋友，走架行拳的姿势可以稍高一些，切忌将一套拳连续打上四五遍。
...繁，容易受感染。 医生说，接吻时间不应太长；如果身体不适，如咳嗽、发烧、呼吸道感染时，最好少接吻。 看着刚出生的小宝宝，爸爸妈妈总忍不住又亲又抱，但这些亲密举动，可能会让宝宝感染致命细菌。除了经大人的手和口腔， b型链球菌还存在母亲子宫颈内，宝宝被垂直感染的话，会出现腹泻、发高烧等类似感冒症状。 对付b型链球菌，用抗生素治疗，很快可痊愈，不过一定要尽早医治。
...半是欲速则不达，反倒给自己和亲属的身体带来不利影响。 以抗生素应用为例，许多人心目中的思维定势是此类药物无所不能，是应用起来多多益善，不论是感冒发热还是咽干舌燥都首选此药。实际上，抗生素的应用大有讲究，学问很深，它既非退热灵丹，也不是对所有致病微生物都适用。譬如对病毒性感冒，对小儿渗出性中耳炎，对结核菌感染，普通的抗生素就无可奈何，用药完全属于多此一举。如果...
...名叫“脑卒中”或“急性脑血管病”，是由脑部血管病变引发的一种神经系统的疾病。秋冬气候寒冷，对人的血管产生刺激作用，尤其对于那些患有高血压症的老年人来说 ，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，致使血液无法正常循环而使人体脑部神经组织系统坏死。脑中风起病都比较突然，一般会出现以下一些症状：头痛、眩晕、言语不清或听觉反应迟钝、一侧肢体麻木甚至偏瘫。脑中风很具...
...季，夏季也是中风的高发季节。因此，这一节气我们（尤其是患有 高血压 、 冠心病 、 高脂血症 的“三高”老人）一定要警惕夏季的“热中风”。 老年人体内水分相对较少，如果夏季出汗过多，更易损耗阴津，致 心火 炽盛，肾阴不足。《景岳全书·非风》中指出：“多以素不能慎，或七情内伤，或酒色过度，先伤五脏之真阴。”而空调、电风扇以及生冷食物又会损伤人体的阳气，这些都会...
...明显的喘息现象，也应及时送往医院诊断治疗。 如何预防儿童秋末哮喘呢？患儿家长首先要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒；平时要帮助孩子做一些适量的体育锻炼，增强抗病能力；已患哮喘者在气候骤变时尽早采用一些预防性措施。由于该病容易反复发作，迁延不愈，常给患儿心理上造成不良影响。家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，并更加关心体贴，使之...
...膜感染，甚至失明。 不能长期戴隐形眼镜 隐形眼镜应该与框架眼镜交替使用。每戴隐形眼镜半年左右，应该戴框架眼镜一个月，让眼球充分“休息”。伴有屈光参差（双眼近视度数相差200度以上）无法配戴框架眼镜的，最好选择准分子激光手术矫正视力，摘掉眼镜。更不能长时间戴美瞳的隐形眼镜，以免色素沉着于眼球。另外，妇女在月经期、孕期、感冒、机体免疫力下降时均不适合戴隐形眼镜。
...反复发作，让人颇为心烦。提醒大家及时预防，不再遭受冻疮的困扰。 据有关资料统计，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。 冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，但是预防冻疮从秋末冬初就该开始。若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。 预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。平时坚持多用冷水洗脸、洗...
...的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。 对于老人来说， 感冒 、 肺炎 、 哮喘 、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。 防病对策 冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。 适量运动可以提...
流行性感冒 简称流感，是一种人所熟知的急性呼吸道传染病。近期以来的疫情表明，在北方地区患流感人数激增，并发症不少。其发病特点是不断缓升而陡然攀升，使人们措手不及。在交通发达、人口流动频繁的今天，疾病的流行相对加快。因此，谨防流感自北方袭来已是当务之急。 流感的病原是流感病毒分为甲、乙和丙三个型别（A、B、C型）。三型均可侵袭 人类 ，但在历史上以甲型流感病毒...
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