...生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。 紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般无大影响。但如果外界刺激过分强烈，人较长时间...
...动脉缺血的患者逐渐增多。下肢动脉缺血主要表现为下肢发凉、麻木，行走一定距离后下肢疼痛明显，需要休息一定时间方能继续行走（即通常所说的间歇性跛行）。周围血管病专家秦前刚提醒，下肢动脉缺血的病人如不进行有效的治疗，后期可出现溃疡形成，下肢发黑...
...顺着朝前走，横着向外走，倒着往后走，大步疾速走都行。对于不常走路的人，可以做下列运动：两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，然后膝盖挺直再抬脚，各做十五次后，不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑成弧形，坚持一分钟...
...在寒冷的季节，老年人最容易中风，而春节期间老人中风率又达到最高峰，是平时的3倍左右。 过年了，老人与儿孙团聚，心情欢畅，由于过分兴奋、激动，可使血压上升，血液动力发生改变，即可导致中风；春节大摆宴席，迎亲待客，过食肥甘，大鱼大肉，可使...
...方便与否均照搬屈上腿伸下腿取之，其针感不易传导至足，更不利下肢另一要穴—委中的针刺。针刺环跳要想获得理想针感就应该视病痛部位不同而采用不同的体位，形体的胖瘦有异取穴亦应该有别，如此求实方能使针感传导至足而获得良好的效果。 具体方法 （1）先用...
...每月拿出通风日晒，防止发霉。 总之，立秋之时天气仍然很热，暑湿未去，还应防暑降温、防霉变。 ...
...□博恩 秋季，空气干燥，会伤人阴津，使人感到皮肤干涩、鼻燥、咽部干，甚至声音嘶哑和咳嗽。历代医学家都认为，秋季防燥要注意饮食调理。食粥能和胃补脾、润肺防燥，在煮粥时加入梨、萝卜、菊花，对心血管疾病有显著的防治作用，特别适用于患有高血压、...
...冬春季节，人们一般会感觉到下肢特别是脚部要比上身凉，这是正常的生理现象，这是因为人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少的缘故。但如若穿着不薄，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这种异常的下肢冷，就不只是...
...、多发性大动脉炎18例次；动脉粥样硬化26例次，血栓性闭塞性血管病4例次(2例次为血栓性脉管炎、2例为动脉粥样硬化合并慢性血栓形成)。临床表现为间歇性跛行14例次，上肢无脉伴头晕或晕厥(锁骨下动脉窃血综合征)18例次，继发性(继发于肾动脉...
...用热水洗擦腰部或以炒热砂敷之亦有良好作用。对于老年人的腰痛，除治疗病因外，还应着重在每天锻炼腰、髋、膝等关节功能，以及增强腰、臀、腿等部的肌肉力量，以促进腰病的恢复与防止复发。下面介绍一种体操方法，对腰痛的康复与保健，都有良好作用。1．弯腰...
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