很多在月经来潮前，有 乳房胀痛 ， 腹胀 ， 下腹胀痛 ，易 疲劳 ， 忧郁 ，等症状。如果在经前和经期能注意调理，即可减少这些不适感。 正确 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类， 鱼类 等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要 多饮 水，以保持大便通畅，减少骨盆 充血 。 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些...
1.医疗保健人员应以积极主动与更年期妇女进行卫生保健知识的宣传教育，帮助他们掌握必要的科学知识，消除 恐惧 与疑虑，以乐观和积极的态度对待更年期。 2.对更年期妇女的家人，主要是对她们的丈夫也要进行卫生保健知识的宣传，帮助他们了解妇女更年期可能出现的症状，在一旦出现某些神经功能失调症状时，应给予关怀、安慰、鼓励和同情。 3.更年期妇女最好半年至1年进行1次体...
讲究卫生，预防 疾病 ，保持身体健康，这已受到人们的普遍重视。可是，怎样才算讲究卫生？这恐怕在看法和做法上就大不相同了。不少人一提讲卫生就想到注意公共卫生，讲究个人卫生，加强体育锻炼，摄取适量的营养，不吃腐败变质的食物等等，这些无疑都是重要的。但是，这样做只能预防 显微镜 下看到的微生物对人体的侵袭，只能把筋骨 肌肉 锻炼得更有力量，还不能确保人们的健康。这...
环境卫生 (environmental hygiene)，研究人类自然环境和生活环境的卫生状态与人体健康关系的一门学科。 环境一词含义十分广泛，从医学的角度说，环境是指人体以外的物质因素和物质条件。它包括人类赖以生存的自然环境，如大气圈、水圈、土壤圈、岩石圈和生物圈；还包括人类生活居住的社会环境。 影响人体健康的环境因素，可分为三大类： 物理 性因素（如 噪...
...更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。 现代女性生活压力大、工作 紧张 、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所...
卫生标准 (health standards)，以保障各类人群健康为直接目的而正式批准颁布的针对与人的生存、生活、劳动和学习有关的各种自然和人为环境因素和各件所作的一系列量值规定，和为保证实现这些规定所必须的技术行为规定。前者又包括最适范围和容许限量，均是量值标准，后者是技术行为标准。它们都是以人或实验动物的健康效应或 生理学 变化为主要依据而制订的。现阶段...
金泽镇卫生院 信息概要： 医院地址 ：上海市青浦区金泽镇金东路271号 联系电话 ：021-59265028 医院等级 ： 一级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：201718 电子邮箱 ： 医院网站 ： 金泽镇卫生院 去金泽镇卫生院的乘车路线 乘沪青专线、沪朱线 金泽镇卫生院地图 金泽镇卫生院地图信...
常电卫生所 信息概要： 医院地址 ：江苏省常熟市红旗桥旁 联系电话 ：0512-52703888-2559 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：215500 电子邮箱 ： 医院网站 ： 常电卫生所 常电卫生所地图 常电卫生所地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确，...
派潭卫生院 信息概要： 医院地址 ：广东省广州市派潭镇民政路 联系电话 ：020-82821193 医院等级 ： 一级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：511385 电子邮箱 ： 医院网站 ： 派潭卫生院 派潭卫生院地图 派潭卫生院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确，本地...
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现 痛经 、 闭经 等。 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜...
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