...月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，...
...好处实在是太多了，若要我细细列出恐怕三天三夜也说不完。怎么就能因为部分人沉迷于聊天儿，而让我们全都远离网络呢？这就好像吃饭的时候碗里有一粒沙子，于是就叫我们全都不要吃饭了。这是什么逻辑？有的班主任为了杜绝学生上网，暗中调查，让班里同学互相...
...工作制，整天紧张工作给身心带来不利影响，必须进行适宜的保健调节。应根据工作性质，采取一些调节方法，如做工间操、或变换体位、走动、或休息一会，做一些按摩操，或转换一下工作形式等方法，都能起到调节身心的作用。 然后是要在生活中安排合理的营养、...
...人的心脏跳动停止而死亡，有时死人还会复活，为什么呢？中医学以人的生命根源在肾，肾为生命“能”的根源，心脏为推动生命“能”活动的马达，马达停止活动，有时会因生命能的供应未终止而马达重新活动，人死复活的原因即在肾脏没有死亡，人还是可以复活的，...
...会起到很好的作用。有的人患风湿，可是很多治疗风湿的药物都药性猛烈，有的患者长期服药，结果把脾胃给伤了。 以前我在读书学习中医的时候比较尊崇汤药，但是也经常遇到这些不大适合使用汤药的情况，最后向先贤学习，使用一些灵活的方法来替代汤药，效果非常...
...全身各个脏腑、器官密切相关。小脚趾至阴穴，是足太阳膀胱经终点穴位，具有调节泌尿系统和明目、通鼻等功能；脚底涌泉穴，是足少阴肾经的起点，更有重要的健身防病作用；脚踝关节两侧凹陷处，属人体生殖系统的反射区，经常按摩和刺激，可催发人体激素。女性激素...
...的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的...
...免疫力、增强抗病能力的作用。 这都充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能，具有“补”的作用。 为什么针灸可以进补? 中医认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加...
...都可以，只要自己觉得气顺就好。 五、要冷静 很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身一定要冷静，做运动时候尽量保持“面无表情”，专注于要锻炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速...
...适者生存“的原则又是到处适用的。“用进废退“也是大自然一个重要的法则。处女膜既然对男女双方的初夜性生活带来不利影响，且迟早要被弄破，为什么还要让它存在呢？也即处女膜的作用是什么呢？ 一些学者经探讨以后提出了以下两种假设： 1、 保护女性...
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