调理饮食 秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果，以防损伤脾胃，也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病热症。适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，使大脑产生一种特殊物质，可消除抑郁情绪。 早睡早起 秋风乍起，气候干燥而秋日...
天气已逐渐转凉，人们脱下轻薄的夏装换上各式绚丽的秋装。随着寒风渐起气温渐降，高领衣是秋季里的常见衣物。我们提醒您，穿高领衣时要当心“衣领综合征”。 “衣领综合征”俗称“衣领病”，医学上称为“颈动脉窦综合征”。这种症状常见的原因是高领或领带过紧压迫了颈动脉窦。 我们人体颈总动脉和颈内动脉的交界处有一膨大部分称颈动脉窦，内有特殊的感觉神经末梢，为压力感受器。由于...
...病都容易在冬末春初发病.绝大多数患者也都是在发作时才来就诊.然而等发作后才来诊治,只能是"急则治其标"了,很难根治哮喘病.所以"冬病秋治",秋季是治疗哮喘病的重要季节。 暑热季节湿气过重,无论是感冒、肺炎导致的新患哮喘病,还是气管炎 target=_blank>慢性支气管炎发作之哮喘,或者过敏性哮喘,皆与暑热挟湿相关.因有湿气在而难于短期内治愈,即便热退而痰...
...炎患儿明显增多。所以，医生特别提醒，由于早晚气温低，中午气温高，家长应及时给孩子添减衣服，以防急性喉炎的发病。 据医生们介绍，小儿急性喉炎是秋季常见的上呼吸道感染性疾病之一。它是以声嘶为主要症状的喉部黏膜炎症，常见于6个月至3岁的婴幼儿，多继发鼻炎、咽炎、上呼吸道感染。小儿喉部的解剖特点是：喉腔狭小，喉软骨柔软，组织松弛，黏膜淋巴管丰富，发炎后易肿胀发生喉阻...
...态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。 “养收”，即在运动中注意避免运动过剧，防止汗液流失，阳气伤耗。所以，慢跑是最理想的秋季运动方法。 慢跑的方法是：保持跑步姿势，头正颈直，上身微向前倾，双目平视，两手自然握成空心拳，前臂弯曲90度。采用自然呼吸，先是鼻吸口呼。但仅靠鼻吸不够用，感到憋气时，改用口鼻同时呼吸，宜口唇微微张开，舌抵上腭，让空...
往年要到11月份才出现感染高峰的秋季腹泻，没想到刚入秋就已有了高发的苗头。在山东大学齐鲁儿童医院腹泻患儿中，每日经化验检查确定为轮状病毒感染的超过10例，并且患儿腹泻症状较严重。 门诊部彭振居主任说，轮状病毒腹泻潜伏期在3天左右，2个月至5岁的婴幼儿为主要感染人群。患儿发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛等症状，...
秋季，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体他说，下列饮食可供选择。 银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素和肝糖，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木...
...燥的气候环境中，人体易由此产生诸多津亏液少的“干燥症”，如 便秘 、 感冒 燥咳、情志 抑郁 等，这些病症极易导致心脑血管病复发。因此，根据秋季的发病特点，“燥者润之”，努力避免 秋燥 伤人，下面就想大家介绍借款祛秋燥的膳食。 防便秘：对于心脑血管病患者来讲，大便秘结会使腹部胀气，膈肌抬高，心脏血液回流受阻，使患者出现不适。用力排便时，体循环压力增加，有突发...
...贫血，不仅会造成心肌缺氧、分娩时乏力、抵抗力降低、易感染其他疾病，而且对胎儿的发育影响很大，可致胎儿发育迟缓、死产、早产、胎盘早期剥离等。 秋季预防孕妇缺铁性贫血，应注意从以下四方面的饮食中补充铁。 第一，黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅可防治缺铁性贫血，还具有滋补强力的功效。 第二，动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高...
...增加肠道内纤维素，使肠内胆固醇降低，并使大便易于排出，因此可减少肠癌的发生。另外一个协同作用是苹果中的果胶。由于化学工业的发展，致癌的放射性气体污染严重，而果胶可以与气体中的放射性元素结合，并促使这种结合物从人体内排出，减少癌的发生。苹果中丰富的维生素C，也是抗癌的有效成分之一。苹果中这些成分的综合作用使苹果具有较好的保健作用。因此，秋季常吃苹果有利于健康。
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