秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不做好充分的准...
随着几场秋雨的降临，气温逐渐下降，因受凉而咳嗽的患儿增多。 咳嗽虽是常见症状，但处理不当也会迁延难愈：一是止咳中成药多适应于热性咳嗽，二是受病毒、细菌、炎症等名词的误导，影响了对寒性咳嗽的认定。 1.什么是寒咳 寒咳就是受寒冷刺激引起的咳嗽，常见于过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、哮喘急性发作、鼻咽炎、支气管炎、肺炎初期。不同的年龄阶段有不同的特点：婴儿以鼻塞、喘
性交后服抗菌素不能防病 有人认为性交后服用抗生素，或者定期使用抗生素（有人每月打一针青霉素，还有人定期吃红霉素或外用抗生素药膏），可以预防性病。这种做法是错误的，甚至是有害的。 首先，性病的种类多，不可能有哪种抗生素对所有的性病都有效。病毒引起的性病（生殖器疱疹和尖锐湿疣）使用抗生素根本无效。其次，即使是细菌引起的性病，抗生素对其有效，但是，如果是为了预防的...
家长给 脾虚 小儿吃杂粮，可采用多种方式，如在大米中加 小米 或豆类；做面食时在面粉中加些 玉米 粉或 黄豆 粉；将 玉米 粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。 进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，要少看电视，少玩游戏，早点入睡；要养成良好的饮食习惯，少吃喝冷饮、饮料，多喝粥，以便保证好的胃肠状态；要注意监测孩子的健康状态信息，定期对孩子体质进行...
症状为 发热 、 咳嗽 流涕、 畏光 、眼泡浮肿、泪水汪汪、神倦思睡、口腔颊部、齿处可见白色疹点。此期约3天。 【方一】 黄豆 金针菜 ：黄豆50克， 金针菜 25克，黄豆浸一昼夜，金针菜洗净，共煮至熟，取汁 代茶饮 ，日1剂，3次服完，连服3天。 【方二】 芫荽 葱豉汤 ： 芫荽 15克，葱头3个， 豆豉 10粒，三物共煮汤，汤成入 香油 盐调味。一日1剂
针灸保健防病是中医预防学的一个十分重要的组成部份，在我国也有二千余年历史。特别是从20世纪中叶起，我国的针灸工作者更广泛应用针灸于各科预防。 预防疾病、增进健康是中医学的重要思想内容之一。公元前八至七世纪的《易经》中就已提到“君子以思患而豫（预）防之”，这是“预防”二个字最早出现在古籍中。此后，在西汉成书的《淮南子》更明确指出：“良医者，常治无痛之病，故无病...
白癜风食疗 白癜风药膳方-生菖蒲酒方 白内障食疗方-山鸡羚斛盅 白内障药膳方 精选 鼻咽癌药膳方 精选 单纯性甲状腺肿药膳方 盗汗食疗验方 六则 防秋季腹泻的食疗小配方 风湿性关节炎食疗方 感冒咳嗽咽痛食疗方-鸭蛋清便方 感冒食疗方-冰糖鸡蛋 感冒药膳方-米醋萝卜菜 感冒药膳食疗 精选 关节痛食疗方 精选二方 关节炎食疗方 过敏性鼻炎食疗方 核桃山楂饮 蝴蝶...
...湿毛巾湿敷，张嘴吸入清新湿气，可清心宁神，舒畅情志。 拒燥入里，根在养肺。养肺有三个方面需关注，一方面是润肺，肺为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，秋季饮食起居都要以润肺为要。大家所熟知的 梨子 、 百合 、 蜂蜜 、豆浆、 莲藕 、 银耳 都是润肺良品，其他富含维生素的水果、蔬菜都有一定的润肺作用，如柑橘、 猕猴桃 、柚子、 苹果 、小 白菜 、 茭白 、 萝卜 ...
...一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。因此说，秋季开始低温养生，就好比傍晚浇水，是最佳季节。 既如此，那如何才能做到低温养生呢？这可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。 适当吃些凉性食物 从饮食着手。一是低温烹调。低温烹调能减少高温烹...
...干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定道理的。秋季养生应从以下几个方面入手。 调和情志 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，一些人（特别是老年人）心中常有苦闷与垂暮之感。因此，秋季...
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