...睛发痒，头疼、 头晕 等症状，好多人以为是感冒，吃药、打针却是不见好，其实这不是感冒而是得了鼻炎，也可能是 鼻息肉 、 鼻窦炎 。”专家说。秋季是鼻炎高发期，特别是 过敏性鼻炎 。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻 息肉 等并发症，甚至出现癌变。 想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵抗力，因为抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能...
...指出：“秋者 阴气 始下，故万物收。”这里的阴气始下，是说在秋天由于 阳气 渐收，而阴气逐渐生长起来；万物收，是指万物成熟，到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”，而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说...
...秋、处暑、白露、霜降，到了两汉时期，二十四节气已经全部确定并和我们现在的二十四节气完全相同。 根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？ 秋季养生（寒露） 寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，...
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、 乏力 等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 秋季进补要对号入座 秋天正是养阴补虚好时节，但只有了解自己的体质才好对症进补。 爱 感冒 型如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚性体质...
经历了酷暑的煎熬，北京迎来了秋高气爽的金秋季节。然而，就在饱受酷暑折磨的人们终于松了口气时， 感冒 发烧、 心血 管病等秋季高发疾病也悄然袭来，威胁着人们的健康。北京中医药大学东方医院主任医师何明教授和北京市第六医院内科副主任刘四仁日前接受记者采访，从中西医两个角度向市民传授安然度秋的“健康秘笈”。 感冒盛行防不胜防 刘四仁指出，秋天气 温下 降，季节转换较...
...大汗淋漓是夏季的常见现象，而这流出的汗带走的不仅有体内的积热，更有体内的阳气。在整个夏季，阳气都会随着留出的汗而慢慢流失，日积月累后，在进入秋季时，阳气的匮乏就会引起困乏，还会伴有没胃口、心烦、口渴等症状。遇到这种情况，不可越困越睡、越没有胃口越不吃饭，若一味地放任，就更会不利于阳气的生发，影响未来两个季节的养生，所以从健康角度来说，学会适当的时候做对的事很...
中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。但秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推 芡实 。 芡实，又名 鸡头 米、水鸡头、鸡头苞等，为 睡莲 科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理学家对它进行研究，发现它含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、 铁 、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2...
今日以晴好天气为主，最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”： 一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于 疲劳 ，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。 ...
秋季养胃先要吃好早餐 秋天是 胃病 的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。 一夜睡醒，体内储存的 葡萄 糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、 溃疡 病；早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及 中风 、 心肌...
...等营养耗损不少。适当“贴秋膘”有益于恢复体力，但若贴补过分，运动相对不足，消耗热量过低，则易导致 肥胖 。立秋后的饮食中，人们应科学选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、 菠菜 、 胡萝卜 、 芹菜 、小 白菜 、 莴笋 等，这些都是营养丰富又不易发胖的蔬菜。 “贴秋膘”始于北方，与北方气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还较重。这时人的脾胃功能仍不是很好...
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