...度过了暑热难挨的盛夏，时下已经渐渐进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。 忠告之一：秋季不可乱进补 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌： 一忌无病...
...男人秋季洁肤特别关键。男人活动量大，接触的环境常常存在较多传染，加上皮脂分泌兴旺，汗液、皮脂和尘土很容易梗塞毛孔，所以清洁皮肤十分重要。 第一步：洁面忌用碱性香皂 男人秋季洁肤特别关键。男人活动量大，接触的环境常常存在较多传染，加上皮脂...
...胜则干”。燥易伤肺，而肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪犯肺，肺阴受损，失却濡润，宣降失司而为燥咳。 燥咳证常见咳嗽声脆，干咳无痰，或呛咳夜甚，痰极少，黏而难咯，咳剧时则连声不休，面红气促，甚则干恶，脉细数，舌红无苔，口唇干燥。燥咳证常见于秋季，《...
...，秋季之风性燥；从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响。人体在秋季特别容易感觉燥热，出现诸如皮肤干燥、咽痛、口干等一些现象，中医称之为“秋燥”。 由于秋天早晚温差大，各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃，特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，...
...经过了漫长的炎夏酷暑，人们消耗了大量的体力和精力。因此，有句俗话说：“入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，秋季应对自己的身体进行调补。秋季如何补养，以增强体质，抗病益寿...
...因此，根据寒热温凉的不同，对症选择食疗是预防春燥的关键。 温燥型：表现为干咳、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出，甚至痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相合而成，患者不妨选用以下桔梗切片置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣，...
...为什么呢？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。 按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为手心、足心、心口发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。...
...随着秋季的到来，很多市民受到“燥气”的干扰，尤其是老年人，咳嗽等不适症状频频发生。昨日，长春中医药大学附属医院老年病科主任杨丽华介绍，秋季正是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。而年老之人，因素...
...[防燥粥一]梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 [防燥粥二]木耳粥 将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、...
...经历了酷暑的煎熬，北京迎来了秋高气爽的金秋季节。然而，就在饱受酷暑折磨的人们终于松了口气时，感冒发烧、心血管病等秋季高发疾病也悄然袭来，威胁着人们的健康。北京中医药大学东方医院主任医师何明教授和北京市第六医院内科副主任刘四仁日前接受记者...
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