...颜色、有无脓液、有无压痛，如有假牙应取下后检查。然后张开口检查牙齿，注意牙齿有无松动、牙根是否暴露、牙面有无黑斑或牙洞、有无牙石等。如果出现牙龈红肿、牙齿有洞及不易剔除的食物时，应及时到医院检查或治疗。对已明确不能保留的残根、残冠牙和松动牙，...
...子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳，此时午睡有利于养阳。 子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在22时左右就准备睡觉，子时(23时)之前最好入睡，对于不得不从事熬夜...
...最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳，此时午睡有利于养阳。 子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在22时左右就准备睡觉，子时(23时)...
...目的地收集一些“笑料”，每当你面临失去欢笑功能的危险时，就可以用这本“笑料集”了。 每天晚上睡觉之前做一个渐进性的放松练习，这在心理治疗中也经常能用到：躺在床上，手臂放松放在身体两侧，深呼吸，同时想像全身的肌肉都在放松。如果你每天晚上睡觉前都能...
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...远宗轩岐，近法促景，始知《内经》、《伤寒》、《金匮》各书，乃万世医学之祖也。得此书后，又研究二十年之久，朝夕揣摩，颇有心得。因博采各书之纯粹者，合辑为一编，名之曰《医学摘粹》，盖谓美善兼臻，即可措施各当也。书成后，即出守凉州，在甘淹留十六年...
...午休不宜超过４５分钟，否则可能会影响孩子晚上的睡眠。卧房里面最好不要摆放电脑、电视及电话一类可能会影响到睡眠的东西。上床睡觉之前儿童不要进行剧烈的体育运动、产生情绪波动等。不应将床作为活动的场所，如在床上玩耍、玩电子游戏等，床只是睡觉的地方...
...走头，阳明在前，太阳在后，少阳在中。足之三阳，自头走足。足阳明行身之前，自鼻之交 ，循喉咙，入缺盆，下乳，挟脐，循胫外，入大指次指。足太阳行身之后，自目内 ，上额交巅，下项，挟脊，抵腰，贯臀，入 中，出外踝，至小指。足少阳行身之侧，自目锐 ...
...往往会成为诱发口腔癌的高危因素，比如佩戴不合适的假牙托以致口腔软组织长期受损，比如补牙中出现边缘不整齐，补好的牙齿如利刃般天天摩擦口腔里的黏膜，由此引发的创伤性口腔溃疡，长此以往很有可能演变成癌。 上海市口腔医学研究所常务副所长冯希平教授...
...脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10―20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、...
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