...于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 郑州市第七人民医院健康教育科主任医师张志民介绍，中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴，因此四肢无力、神疲懒言、咽干、口干、鼻子干都是“秋乏”的表现。 专家建议，要适应和化解“秋乏”，睡眠和饮食尤为重要。首先要保证充足...
...一定要买透气性好的护垫，长期使用局部潮湿也是引起炎症的病因，特别是每天使用更不利。 3、平时生活一定要有规律，每天保证充足的睡眠，每天下班休息的时候可以适当进行体育锻炼，及时增减衣物，避免受到冷刺激。 4、不要用有香味的厕纸，这是因为含有香味...
...睡眠养生 夏日睡眠中的三忌是什么 延缓衰老的“灵丹妙药”--睡眠 养生之诀睡眠居先 用茶叶渣做枕头可帮助睡眠 有氧运动有助睡眠 有助睡眠的穴位按摩法 枕边有葱姜 好梦伴随你 中午阴阳交替，适当休息能让气血通畅 中医帮您安然入睡 中医方法的科学...
...如何预防外阴炎?这是广大女性朋友都很关心的问题，那就来看看下面的介绍吧。 1、注意避孕、治疗月经不调：人流后细菌容易滋生，如果月经月经过多、过长，阴-道内的血液是细菌生长的最好温床，所以外阴炎患者最好接受调经治疗，可选用现代口服避孕药...
...病理生理 频发的SA可引起严重的血气异常及睡眠紊乱,从而累及全身各个系统。近年来，SA引起的自主神经系统功能紊乱对心血管系统的损害也引起了广泛的重视(图3)。...
...指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。...
...□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 解放军总医院第一附属医院肿瘤科主任肖文华博士认为,不健康的生活方式和肿瘤密切相关,科学防癌最重要的就是从养成健康的生活方式入手。 “其实癌症和其他疾病一样，也是可以预防的，”肖文华说，大量的研究证实，...
...宫颈刮片，排除早期宫颈癌。 6、宫颈炎久治不愈者，必要时可接受手术治疗。 以上是关于宫颈炎注意事项的详细介绍，相信大家应该已经了解，如果您不幸被此疾病感染，一定要谨记以上这些注意事项，保持充足的睡眠，多吃以下清淡的食物，要保持外阴部清洁，...
...可增加富含 "奥米加3-酯纺酸"的物质，例如鲑鱼、青鱼和含亚麻油酸的制品。 放轻松 尽量在一天之中挪出几分钟出来尝试放轻松。例如戴上耳机上聆听轻松简单的音乐，或是练习深呼吸也可帮助平稳身体状况。 充足的睡眠 睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常...
...皮肤干燥，饮水量为每日6杯至8杯。 调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若精神萎靡或长期感到紧张、压抑，会造成皮肤血液循环不良，使皮肤苍白、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼。 充足的睡眠。皮肤的...
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