...会使你的焦虑自然而然地消失。然后再回到床上继续睡觉。还有一个办法：睡前将你的烦恼和可能的解决办法写下来，就不会再焦虑了。 混乱的卧室。美国心理学会研究表明，乱糟糟的睡眠环境会带给人乱糟糟的情绪，床头堆积的文件、杂物，都会让人睡不着。解决办法...
...西医治疗 1、设置日程表 从治疗第一天起，要求家长为患儿设置日程表，以便每天进行记录（可使用日历）。当尿床时，努力寻找可能导致尿床的因素，并记录在日程表上，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动，傍晚液体摄入量太多等。当患儿无尿床时，便...
...的相互作用，代谢途径单一，半衰期短，没有蓄积作用的药物，如咪达唑仑（咪唑安定）15～30mg，每晚睡前服用，或1～1.5mg每晚睡前肌注。咪达唑仑起效快、半衰期短、可控性好、镇静作用强，对心血管和呼吸系统影响小，适宜ICU病人镇静。 （4）...
...导致机体产生耐药性，不利于进一步治疗。 ◆降压过快 有的高血压患者治病心切，常常擅自增加服药剂量或使用作用较强的降压药，以使血压在短时间内大幅度下降。但如果降压过快可导致大脑供血不足，并会引发脑梗塞等严重后果。 ◆睡前服药 有些高血压患者喜欢...
...改善生活习惯，消除对疾病的顾虑。如主要为睡眠程序紊乱引起的失眠，则应纠正睡眠程序，使之符合通常的睡眠节律。失眠的病人要尽可能培养困倦时及时就寝的习惯。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可...
...，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第 二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。 下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后 ，一定要用滋润乳充分滋润...
...或者是服用镇静类药物，也不要超剂量服用安眠药。如何有效改善失眠？失眠患者除了服用处方安眠药之外，也可通过日常生活习惯改善失眠问题，包括： 习惯每天在同一时间睡觉和起床； 睡前4至6小时避免摄取咖啡因、尼古丁或饮用酒精饮品； 睡前两小时避免做...
...花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。...
...简、便、廉、验的远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的不射精症。 ...
...大蒜数瓣，楂物油少许。将大蒜捣烂，加入植物油，每晚睡前涂肛门周围，连用5天。 本方对小儿蛲虫病有效。 蛲虫...
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