...饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。 ...
...*指甲中有白斑：缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。 *凹横纹：体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙; *出现横皱纹：消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等...
...提起骨质疏松，大家立刻会想起各类铺天盖地的补钙广告。除了补钙以外，影响钙吸收的因素有维生素D的缺乏。补充维生素D最安全、最经济的方法是多在户外活动，成人每天晒太阳半小时就可以满足体内合成维生素D的需要，老年人特别是女性有明显的骨质脱钙的...
...皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉，过度出汗，恶心呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热，甚至意识丧失。 当宝宝出现这些症状时不要惊慌，只要积极采取适当的保护措施，...
...缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大。缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面： 1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。 2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。 3、贫血可降低...
...重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才可能达到古人所说的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。 ...
...专家提醒，吃盐过多容易引起高血压病。钙对盐有抑制作用，合理补钙，有利于高血压的防治。 ...
...很多中药对服用时间往往是很有讲究的，一般而言，大多数中成药宜在饭前服用，但如果是含有一些对胃肠有刺激性或者带有消食作用的药剂，就应当调整到在饭后服用了。此外，补益药、驱虫药宜在空腹时服用；镇静安神的药剂，在睡前半小时吃会疗效最为明显；治疗...
...宝宝久咳易转肺炎 病毒性感冒是咳嗽的元凶 干冷、无雪、大雾导致的空气污染，严重刺激孩子的呼吸道。在北京儿童医院，入冬后医院每天需要接待5000多名患儿就诊，其中六七成是上呼吸道感染。症状多为咳嗽、流涕、鼻塞等。一些孩子肺里有痰，但不会自己...
...过去有研究发现，过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙；新的研究发现，高盐还能导致人体骨骼中钙的更多流失，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和等症与食盐过多也有一定关系。 澳大利亚科学家对124名更年期妇女作了为期两年的研究，通过对这些妇女的髋关节...
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