更年期人需要足够的睡眠，才能保证精力充沛，同时也可预防某些疾病的发生。现代精神神经免疫学告诉我们，神经衰弱、经常失眠的人免疫功能普遍较睡眠好的人低下，而患病毒性肝炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若是经常睡不好觉怎么办呢？似乎只有服用安眠药了。据了解，目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“胆大”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要是睡着就行...
...一些使乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果频繁用香皂类的清洁物品，从乳房上洗去这些分泌物，这对乳房的保健是有害无益的。 因此，要想更好地保持乳房局部的卫生，预防疾病的发生，最好还是选择用温开水清洗乳房，准妈妈们更要注意这一点。
...遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会 精神萎靡 不振、注意力涣散、 头痛 、 眩晕 、 肌肉酸痛 ，甚感 疲劳 。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，...
睡眠障碍 是指脑内网状激活系统及其他区域的 神经 失控或与 睡眠 有关的 神经递质 改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响 呼吸 功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。 老年人睡眠障碍的病因 (一)发病原因 1.引起 睡眠障碍 的疾患多 神经 精神疾病(如...
发表在五月号《 儿科学 》杂志上的一项研究指出，对于发热的儿童，并没有必要联合使用多种退热药，混用多种退热药会对儿童身体有害。 这项研究调查了美国161名儿科医生对发热儿童的治疗方法，结果发现半数的医生建议家长给发热的孩子交替服用布洛芬和退热净。纽约温思罗普大学附属医院的梅岳乐医生和她的同事认为，这种用药方法很容易让患儿出现一些少见的药物副反应，包括肝损害。...
“做性梦是道德品质不好的一种反映”，这是那些视“性”为“肮脏”、“不道德”或“罪孽”的人们的常有的观点，他们总是迫不及待地给青少年乃至一切做性梦的人扣上种种帽子，说什么“这么早就学坏”，“没出息”。其实性梦是人类正常的性行为之一，指人在睡眠状态下所做的一切与性有关的梦，它与人们在清醒状况下的性幻想是两回事。据金赛的调查报告，睡眠中所达到的性高潮上占女性全部性...
...合。所以，用药还是首选疗效确切的国产药为好。 ◆药越新疗效越好 很多患者认为药物越新越好，这并不完全正确。其实新药不一定都好，老药也不一定都不好。很多现在仍在使用的老药已有几十年的应用历史，说明它们有着比较确切的疗效，并且安全、稳定。随着医药科技的进步，每年都有新药上市，但是客观全面地了解一种新药需要一段时间和临床实践的检验。虽然每种新药在上市前都做过动物毒...
...内翻、膝外翻、颈肌扭挫伤、小儿桡骨头半脱位、小儿反复呼吸道感染、便秘、遗尿等疾病。 不少家长都有这样的烦恼：为什么我家的宝宝总是长不胖？胃口不好，吃饭是个大难题，身体羸瘦，稍有风吹草动就发烧感冒，补品吃了不少，可就是不管用。 广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说，像这类患有积滞的孩子，本身的消化功能较差，长期体弱多病，年轻家长又乱投以肥甘厚味，或滥...
...渗液增多，白带便自然增多。更年期妇女卵巢功能低下，雌激素分泌水平降低，生殖器官组织萎缩，白带分泌也就稀少。可见，正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一，绝非不洁之物。如果女性每天反复多次 清洗外阴，白带不仅不会减少，而且会混入细菌，越洗越不洁，越洗越多。 正常女性的生殖道具有自身防御机制，以抵抗外界不良因素的侵袭。健康妇女，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正...
一、职业性有害因素的评价 （一）生产环境监测（environmental monitoring） 是识别、评价职业有害因素的一个重要依据。其目的是①掌握生产环境中职业危害的性质、种类、强度（浓度）及其在时间、空间的分布状况，为评价职业环境是否符合卫生标准提供依据。②为研究接触水平-反应关系提供基础资料。③鉴定预防措施的效果等。为此应根据生产实际情况及监测目的...
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