生活方式与健康 (life style and health)，生活方式是为满足生存和发展的需要而进行的全部活动的总体模式和基本特征。人除了物质、文化的消费生活以外，还有劳动生活、政治生活和其他精神生活活动。 生活方式的内容可以包括物质生活和精神生活两个方面，但两者往往互相渗透，不能简单地割裂开来。 生活方式的分类随着社会学研究的发展而日趋繁复，但其总的趋向...
...都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此这类食品仍应计算入总热量范围内，但它们可以改善单调的口味，提高生活乐趣。 饮食控制已非常严格 吃点零食充饥没有关系 部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品等的习惯。 其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会...
...肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。 针灸减肥一劳永逸 针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后...
正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。 误区一：拔火罐后就洗澡 很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、 发炎 。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易 感冒 。 建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，...
高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。很好地控制高血压，对减少和避免患者重要脏器的损害具有重要的意义。但是，不少病人对待治疗尚有不正确的认识和做法，因此影响了治疗效果。 一是以自我感觉来估计血压的高低。这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了“适应”性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我...
...如：泡咸菜、豆瓣酱、豆腐乳、酱腊肉、卤菜卤肉、盐腌食品等。菜和汤里也要少放盐、味精和酱油。低盐饮食是高血压十分重要的基础治疗。如果不注意，就要白花许多医药费。据研究报告，高血压患者的味觉神经由于退行性变而觉饮食无味，大多喜欢吃咸的食物，因此要加强对患者的健康教育。 3．医生不能只管开药，更不能几分钟打发患者，不了解、不指导患者的生活饮食习惯，也是治不好病的。
误区1：有很多人都说：前列腺在最底层，色膜包着，药物不能渗透里面，所以疗效低、难治愈，属于国内外的疑难症。患前列腺病的都知道喝酒吃辣椒都能很快的达到前列腺部位，尤其是喝酒快的5分钟就能达到前列腺部位，出现各种病症，难道说药物就不能达前列腺部位吗？而是他们对前列腺病不真正懂和认识不够，用药不得罢了。 误区2：治疗前列腺病的方法和药物很多，如：射频、激光、微波、...
...文明发展，本文仅就女性的婚前性行为的心理动机与婚前性行为给女性带来的严重后果，作以分析，以其指导女性在恋爱过程中要理智相爱，尽快走出这个爱情误区。 根据近年来大量调查资料分析，女性在婚前性行为的心理动机方面，存在着许多偏激的观念和想法。笔者从性心理学、性社会学的角度将之概括为以下10个误区： 1、追求所谓“新”的恋爱方式 九十年代的中国社会，已进入高层次、快...
误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。 专家导析：阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常ＰＨ值改变，使菌群失调；爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。 误区二：白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底。 专家导析：正常的白带是...
...喝水是绝对必要的。 虽然水对人体有这幺多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。 除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充...
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