保健食品可滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如 沙棘 、黑加仑、猕猴桃、椰子等，些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素Ａ、Ｄ强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。 保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合...
...病会影响肺部功能，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。 因此,专家指出，预防孩子感冒要注意让他们节制饮食，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核 桃仁 、香蕉、银耳、芝麻等）。应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯。
... 头、 螺蛳 、 鲍鱼 、 海鳗 、 海龟 。 (3)具有减轻放疗、化疗副作用的食物：如 荠菜 、 芦笋 、 芦根 、 茅根 、 甘蔗 、 猕猴桃 、梅、 绿豆 芽、 橄榄 、 丝瓜 、薏米、 鳗鱼 、 鲤鱼 、 青鱼 、 鲫鱼 。 此外还应多吃富含维生素a的食物：如动物肝、 田螺 、 牡蛎 、 油菜 、 菠菜 、 韭菜 、 茼蒿菜 、 芹菜 、甜薯、芒果、...
...康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬 ：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白淡斑，还能增强皮肤的抗晒能力。 橙子 ：含有大量维生素C和 胡萝卜 素，可以防晒，还能抑制致癌物质的形成。 猕猴桃 ：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
...癌的作用。维生素C还可以预防营养性贫血，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、橙子、柠檬、柑桔、猕猴桃、红枣、酸枣等。蔬菜中的油菜、小白菜、雪里蕻、柿椒、辣椒、苦瓜等维生素C含量也较高。
... ，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、 橙子 、 柠檬 、柑桔、 猕猴桃 、 红枣 、 酸枣 等。蔬菜中的 油菜 、小 白菜 、雪里蕻、柿椒、 辣椒 、 苦瓜 等维生素C含量也较高。
...带、荞麦、 黑豆 、 豆腐 、百合、荠菜、茄子、牛奶、 鲫鱼 、龟、乌贼、黄鱼 鳔 、甲鱼、牡蛎、淡菜等。（7） 胸痛 患者：油菜、丝瓜、 猕猴桃 、核桃、荞麦、杨桃、杏仁、茄子、桃子、 芥菜 、鹌鹑、蟹、橙、鲫鱼等。 3， 化疗 期间选用：（1） 鹅血 、 蘑菇 、鲨鱼、桂鱼、黄鳝、核桃、 葫芦 、甲鱼、乌龟以保护 白细胞 ；（2）选用猕猴桃、鲤鱼、 绿豆...
...能性就会增加。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 抗斑食物TOP排行榜 含维生素C丰富的食物 TOP1、猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原...
... 南瓜 籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个 猕猴桃 ，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。 美发：人到30—40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予...
...桃 蒙古马兰 蒙古山萝卜 蒙花皮 蒙疆苓菊 蒙莸 蒙自草胡椒 蒙自赤杨 蒙自虎耳草 蒙自木蓝 蒙自水芹 礞石 蜢臂兰 梦花 梦花根 迷迭香 猕猴骨 猕猴梨 猕猴梨根 猕猴梨叶 猕猴肉 猕猴桃 猕猴桃根 猕猴桃藤 猕猴桃藤中汁 猕猴桃枝叶 糜穰 麋骨 麋角 麋茸 麋肉 麋脂 蘼芜 米百合 米饭花 米饭花果 米来瓜 米露 米麦麨 米面蓊根 米面蓊叶 米皮糠 米伞...
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