...根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人养生。人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同。这就...
...放之四海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法。 中医学一个大的特色就是因人而异，辨证论治。比如两个糖尿病患者，西医检查一样，在西医治疗基本一样，但在中医可能就大不一样...
...内经》认为不同年龄阶段的人群体质不同、易患病证也不同。因此，应采取具有针对性的养生措施。具体而言，《内经》对人生命阶段的划分，既有以“十岁”为一阶段，又有“女七男八”为一阶段，但基本生理特征仍离不开“生长壮老已”，将按照少年、青年、中年、老年...
...明代著名医学家陈实功，既是一位众望所归的外科学专家，也是讲究养生的老寿星。在他的名著《外科正宗》里，不仅对外科诸病例症详、论治精，还有不少有关养生保健的精辟论述。 陈实功认为，人们无论健康或患病，都应注重调摄，否则就不可能有良好的体质。他...
...防止气血滞留，达到疏通经络，畅达气血之目的。 从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液，淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织，器官间的功能，使机体的新陈代谢水平有所提高。 推拿养生的作用 (二)调和营卫，平衡阴阳 营卫气血...
...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起：晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...进入冬季，人体皮肤受外界因素影响比较容易瘙痒、过敏。北京大学第一医院皮肤科专家朱学骏教授提醒人们，在这一季节过敏时期，要采取有效措施，谨防特应性皮炎的复发和出现。 特应性皮炎即通常说的湿疹，多发于过敏性体质的婴幼儿及青少年，部位遍及脸、颈...
...而言，不同运气出身的人，由于在胚胎期秉受了不同的运气，因此对他出生后的体质也必然有所影响。如火运平气之年出生的人，由于胚胎时期从母体禀天之火气较平和，故对心气有益。而逢火运太过之年，则因禀火性太过、火气化热，则易灼伤心阴。反之，火运不及之年...
...原生态模样，在制作的过程中可能还添加了其他改善口味的物质，使其在口感上更受消费者青睐。这些零食不宜大量食用，即使制作时原材料货真价实，如果本身体质有阴阳偏胜偏衰的症状表现，更要对症选择食用，并非所有人群都适合。 阿胶枣：阿胶枣被不少女性当作...
...过多。二、时间保健的作用针刺之所以能够养生，是由于刺激某些具有强壮效用的穴位，可以激发体内的气血运行，使正气充盛，阴阳谐调。概括起来，针刺保健的作用，大要有三。（一）通经络针刺的作用主要在于疏通经络，使气血流畅。《灵枢·九针十二原》中指出：...
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