...素A、维生素E，有‘活维生素丸’的美誉。每天吃点冬枣，可有效促进排便。 蜜枣 和鲜枣、 干枣 相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。 酸枣 鼠李 科植物，其花、实，皆可入药，为明目安神佳品。酸枣功效远超普通鲜枣，维生素C含量可达鲜枣3倍～4倍。酸枣有极高的经济价值，有明显的镇静、催眠、镇痛、抗 心律失常 ，增强免疫力，对...
... 、 山楂 、芝麻、 糯米 、 蜂蜜 、 枇杷 、 甘蔗 、菠萝首选 忌：辣椒、生葱、 大蒜 食谱： ⑴ 芝麻粥 ：黑白芝麻均可，炒香。粳米熬粥，加入芝麻。 ⑵川贝炖 梨 ：将梨切去顶部，掏空梨核，放入 川贝母 ， 冰糖 少许，入锅内蒸熟，吃梨喝汁。 冬日之光－养肾(从立冬到立春，11月9日—来年2月4日) 冬天，容易 肾虚 ，补肾益气是这个季节最需要做的。...
...的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，多吃蔬菜。 已出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有 生津 润肺功效。也可用鲜百合和 糯米 熬粥，可顿吃，也有养肺效果。 春天祛湿排毒 食疗 法 春天天气潮湿，身体易 积聚 水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法： 苹果 和鲜奶别一味...
...虚久咳、 肾虚 遗精 、 糖尿 病、 心悸 盗汗 以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。 山药 枸杞粥 生山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。 酸枣仁 5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾 精气 、镇定心神，有助眠之功效。
...肺虚久咳、肾虚遗精、 糖尿 病、 心悸 盗汗 以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。 山药 枸杞粥 生山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。 酸枣仁 5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。 枸杞 30克，先下山药及 酸枣 仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。
...。中书省议：诸翼屯戍军人，果有残病者，合于本名应请月粮内，减半支付新米粥养病。大德三年（1299)十二月，规定病军除月粮外，另支新米一斗，煮熬粥饮，将养病军。大德十一年(1307)十二月，诏和林、甘肃、云南、四川、两广、海北、海南、左右两江镇守新附军人，除常例外，今岁量赐衣装，远方交换军官、军人、往还行粮依例应付。患病者官给医药，死者官为埋瘗，各处正官亲临提...
...。中书省议：诸翼屯戍军人，果有残病者，合于本名应请月粮内，减半支付新米粥养病。大德三年（1299)十二月，规定病军除月粮外，另支新米一斗，煮熬粥饮，将养病军。大德十一年(1307)十二月，诏和林、甘肃、云南、四川、两广、海北、海南、左右两江镇守新附军人，除常例外，今岁量赐衣装，远方交换军官、军人、往还行粮依例应付。患病者官给医药，死者官为埋瘗，各处正官亲临提...
...。中书省议：诸翼屯戍军人，果有残病者，合于本名应请月粮内，减半支付新米粥养病。大德三年（1299)十二月，规定病军除月粮外，另支新米一斗，煮熬粥饮，将养病军。大德十一年(1307)十二月，诏和林、甘肃、云南、四川、两广、海北、海南、左右两江镇守新附军人，除常例外，今岁量赐衣装，远方交换军官、军人、往还行粮依例应付。患病者官给医药，死者官为埋瘗，各处正官亲临提...
...。中书省议：诸翼屯戍军人，果有残病者，合于本名应请月粮内，减半支付新米粥养病。大德三年（1299)十二月，规定病军除月粮外，另支新米一斗，煮熬粥饮，将养病军。大德十一年(1307)十二月，诏和林、甘肃、云南、四川、两广、海北、海南、左右两江镇守新附军人，除常例外，今岁量赐衣装，远方交换军官、军人、往还行粮依例应付。患病者官给医药，死者官为埋瘗，各处正官亲临提...
...。中书省议：诸翼屯戍军人，果有残病者，合于本名应请月粮内，减半支付新米粥养病。大德三年（1299)十二月，规定病军除月粮外，另支新米一斗，煮熬粥饮，将养病军。大德十一年(1307)十二月，诏和林、甘肃、云南、四川、两广、海北、海南、左右两江镇守新附军人，除常例外，今岁量赐衣装，远方交换军官、军人、往还行粮依例应付。患病者官给医药，死者官为埋瘗，各处正官亲临提...
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