...常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意，在出汗时不要立即洗澡，有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生 痤疮 。” 饮食宜清补 历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝医家孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大 小麦曲 ， 粳米 为佳”。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷...
...，如仅着重下焦湿热，徒利无益。因师古人上通 下利 之旨，用 宣肺 开窍 诸品，佐渗利 清热药 为引导，当可收桴鼓之效。拟用当归贝母苦参丸（改汤）加 桔梗 、 白蔻 、 鸡苏散 等。果二剂而 小便 通利，不咳，尿黄而多，此湿热下降之征兆。更以 猪苓汤 加 海金砂 、 瞿麦 滋阴 利水，清除 积热 ，数剂小便清，饮食进，略为 清补 即安。 【摘录】 《金匮》卷下
... 、酸梅汤、 西瓜 等消暑生津的食物。 一般来说，根据四季不同，而采取不同滋补方式。春天万物生发向上，可用升补；夏天炎热酷暑，人喜凉快，宜用清补；秋天气候凉爽，则宜 平补 ；冬天气候寒冷，适宜滋补；而四季宜通补。 适宜四时进补的食品，春天可选食 猪肝 、 猪肉 、 鸡蛋 、豆类和豆制品。新鲜蔬菜如韭黄、春笋、 豌豆 苗及新鲜 鲫鱼 可补中益气、清脾胃、利大肠...
...能重聚。此缓治法，胜于急遽之功也。至于久虚之人，气息奄奄，无不曰宜急治矣。不知气血大虚，骤加大补之剂，力量难任，必至胃口转加臌胀，反不若缓缓清补之也。方用 茯苓 一钱， 白术 五分， 山药 一钱， 陈皮 三分， 甘草 三分， 人参 三分， 当归 一钱， 白芍 二钱， 枣仁 五分， 山楂 三粒， 麦芽 三分， 炮姜 三分，水煎服。此方妙在用 白芍 为君，引参、...
...能重聚。此缓治法，胜于急遽之功也。至于久虚之人，气息奄奄，无不曰宜急治矣。不知气血大虚，骤加大补之剂，力量难任，必至胃口转加臌胀，反不若缓缓清补之也。方用 茯苓 一钱， 白术 五分， 山药 一钱， 陈皮 三分， 甘草 三分， 人参 三分， 当归 一钱， 白芍 二钱， 枣仁 五分， 山楂 三粒， 麦芽 三分， 炮姜 三分，水煎服。此方妙在用 白芍 为君，引参、...
...能重聚。此缓治法，胜于急遽之功也。至于久虚之人，气息奄奄，无不曰宜急治矣。不知气血大虚，骤加大补之剂，力量难任，必至胃口转加臌胀，反不若缓缓清补之也。方用 茯苓 一钱， 白术 五分， 山药 一钱， 陈皮 三分， 甘草 三分， 人参 三分， 当归 一钱， 白芍 二钱， 枣仁 五分， 山楂 三粒， 麦芽 三分， 炮姜 三分，水煎服。此方妙在用 白芍 为君，引参、...
...能重聚。此缓治法，胜于急遽之功也。至于久虚之人，气息奄奄，无不曰宜急治矣。不知气血大虚，骤加大补之剂，力量难任，必至胃口转加臌胀，反不若缓缓清补之也。方用 茯苓 一钱， 白术 五分， 山药 一钱， 陈皮 三分， 甘草 三分， 人参 三分， 当归 一钱， 白芍 二钱， 枣仁 五分， 山楂 三粒， 麦芽 三分， 炮姜 三分，水煎服。此方妙在用 白芍 为君，引参、...
...所不解。三进原方，日见起色，见其脉总兼数象，渐加 石斛 、 生地 ，十日即起床健饭，又去白蜜加陈仓法十日，饮食如常，精神清健，盖本火体，只宜清补，乃知前此皆参芪温补之误也。盘桓数日，予乃辞归，握别之际，翁谓予曰：兄似祖师意中人，何不皈依。予曰：惜身不能作道士。翁曰：何必道士，只在心耳。祖师以济世为心，兄亦操济世之术，以祖师之心为心即皈依矣。子曰；唯。长者之言...
...所不解。三进原方，日见起色，见其脉总兼数象，渐加 石斛 、 生地 ，十日即起床健饭，又去白蜜加陈仓法十日，饮食如常，精神清健，盖本火体，只宜清补，乃知前此皆参芪温补之误也。盘桓数日，予乃辞归，握别之际，翁谓予曰：兄似祖师意中人，何不皈依。予曰：惜身不能作道士。翁曰：何必道士，只在心耳。祖师以济世为心，兄亦操济世之术，以祖师之心为心即皈依矣。子曰；唯。长者之言...
...日消，何以反助心火？脾胃属土，得火则生，何谓火胜则乘其土位耶？ 且人之元气，本贵清和，寒固能病，热亦能病。而因劳动火者，固常有之，自不得不从清补，若因劳犯寒，而寒伤脾胃者，尤酷尤甚。第热症显而寒症隐，真热症易辨，假热症尤不易辨也。矧元气属阳，热为同气，邪犹可制；阴为阳贼，寒其仇也，生气被伐，无不速亡，由此观之，寒与元气，尤不两立。若东垣前言，独令后人之妄言火...
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