...gait 行走、奔跑或脚移动的样子 马向前行进的步法系列中的任何一种(如行走、快步走、溜蹄、慢跑) 四足动物的步态:经常至少有两只脚着地;特指一匹马缓慢单调行走的四拍步态 walk...
...可以每天做，也可以每周做3次，可以把整套动作分成几次做。但是，每次做都得从第一节开始。第一节是最重要的准备，其它几节锻炼身体的不同部位，让内部器官也活动活动。 好了，洗个热水澡，穿上宽松的运动服，开始做操，每节动作缓慢平稳，划分成5个深呼吸...
...吸气均可听到。一般在吸气末与呼气开始时较为明显，屏住呼吸则声音消失，深呼吸时则声音增强，可借此与心包摩擦音鉴别。同时可令病人掩鼻闭口并加强腹式运动，此时尽管无气流进出气道，仍可闻及胸膜摩擦音，可与捻法音区别。胸膜摩擦音最常听到的部位是前下侧...
...一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。 二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西 。 三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。...
...第一步。 2、经前综合症的患者最好经常做点深呼吸，可有效缓解经前综合症的方法，如果你感觉自己快要崩溃的时候，我们多做几个深呼吸就可调节自己的心情了，让自己放松。 3、多运动也有助于经前综合症，运动不仅可以锻炼身体，而且还可有助于我们放松心情，...
...呃逆又叫"打嗝儿"。其实打嗝本身并不会死人，也不属急救范畴。但是，打嗝是一种令人讨厌的一种症状，有时还相当顽固，从而影响工作和生活。为此，介绍几种急救方法，以使病症快速消除。 急救措施 1.采用深呼吸的方法。比如在进食时发生呃逆可以暂停...
...呼吸是我们的生命，但只要平时注意一些小的细节，它会使你长寿的法宝。 1、深呼吸法 先慢慢地吸气，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后，再从头开始，这样反复10分钟。这一练习...
...多不固定，很多患者伴有肝区疼痛或不适，但有关肝脏方面的检查没有发现异常情况。有些患者会以胃胀为主，打嗝或嗳气后胃胀感可减轻。 4自觉叹气或深呼吸后，症状可减轻。 应对方法 1心病还要心药医，这类患者最关键的是：学会面对压力，减少忧虑.保持...
...老慢支咳喘患者感到胸闷，气管有刺痒感，咳喘将要发作时，取麝香风湿油撒在干净手帕上，用手帕捂住鼻子，深呼吸2-3分钟，刺痒即可消失，胸闷减轻，咳喘停止。 ...
...预防月经不调。 3、太极拳 太极拳被誉为中华民族武术的精髓，看似简单的太极动作，实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴，对预防月经不调有很大帮助。 4、慢跑 慢跑也是一种较好的有氧运动项目，可以有效改善呼吸循环水平，使气血顺畅，并对腹肌以及...
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