...●《中国居民膳食营养指南》建议,一个健康的成年人每日食用蔬菜量应为500克。在保证每日蔬菜摄入量的前提下,建议成年人每日最好能吃3种以上的蔬菜。 ●我国目前人工栽培的蔬菜种类(包括种、亚种及变种)在15类300种以上。 ●蔬菜所能提供的...
...人们常把眼睛比喻成为一架精细的微型照相机,它能将世界上一切美好的东西快速、灵敏地成像,印在人们的记忆中。但是再好的照相机也需要维修与保养,那么对于眼睛来说(特别是在人们游泳后),滴眼药水就是一个防治眼病发生的好办法。 正确的滴眼药方法是:...
...药物配制组成方剂,还必须有适合病情需要或药物特点的剂型,才能更好地符合治疗要求和发挥药效。中医药在长期的临床实践中,创造了多种剂型,如汤、丸、散、膏、丹、酒、露、锭等等,适应不同疾病的治疗要求。在这些剂型中,无论是过去还是现在,应用最多的...
...梳头是一项利于生发、护发的保健运动。因为,人的头皮上分布着许多血管、神经、汗腺和毛囊,梳头不仅能去除头皮屑和污垢,还能刺激头皮的神经末梢,促进头部血液循环,让汗腺、毛囊得到充分营养。 头部的穴位占全身的四分之一,还有十多个特定刺激区,经常...
...现代人交际广泛,热闹场合兴致一来禁不住要“卡拉OK”,不尽兴绝不罢休。然而,卡拉OK也要适可而止,否则便会损害健康。 高歌时,声带不断振动,频率比平时发音高得多,持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担;持续不断地唱歌,也会令声带黏膜充血...
...眼下市场上的鞋垫可谓花样百出,同一种功能的鞋垫可能就有几十个不同版本,要挑选一双既适合自己,又舒适耐用的鞋垫,首先从材质上看,市场上的鞋垫大致有棉布、毛毡、硅胶、竹炭、仿鹿皮等;从外形来看,有整垫、半垫和跟垫之分;鞋垫的功能,除了保暖作用...
...社交中,常会碰到对方有,弄得相互都很尴尬,这样的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因,还真不少。 一、食源性。一般而论, 口臭程度随进食品种而异,与进食数量成正比,与进食时间成反比。首先是蒜葱类,蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次...
...社交中,常会碰到对方有,弄得相互都很尴尬,这样的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因,还真不少。 一、食源性。一般而论,口臭程度随进食品种而异,与进食数量成正比,与进食时间成反比。首先是蒜葱类,蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是...
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