分娩后大约以过2周时间，产妇可逐渐习惯3口之家的生活，虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布，有时感到睡眠不足，但只要丈夫勤于帮助，仍然可以好好休息，恢复疲劳。在宝宝睡觉时，母亲有时感到无事可做，想看看育儿知识、看看电视，写写育儿日志，但又碍于传说，产后要在床上休息1月，此期间不能拿针、拿笔，使母亲不知所措。 实际上，些规劝又是出于爱护母亲的身体。产后也不是绝对地不能看...
研究表明，规律的体育锻炼可降低收缩压4～9mmHg，所以应提倡健康的生活方式，特别是在医生的指导下进行合适的体育锻炼。 散步 各种高血压患者均可采用。较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前0.5～1小时进行，时间一般为15～50分钟，每天一两次，速度可按每人身体状况而定。 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于...
春末夏初，很多人的皮肤都会变得干燥、敏感、瘙痒。这时人们往往会在脸上涂抹一些无刺激性的润肤霜，也不少人会选择使用一些药膏。但是，专家提醒，药膏，特别是激素类药膏，如果使用不当，会导致严重的皮肤病。 浙江省杭州市中医院皮肤科主任医师周先成在诊治的患者中，就有想通过抹药膏滋润皮肤，反而将脸“整”得像张“关公脸”的女性。经皮肤科医生检查后得知是因长期外用激素类药膏...
29岁的金女士结婚两年一直没要孩子，近来她经常感到头晕恶心，还偶有呕吐。金女士以为自己是感冒了，自行到药店买了些感冒药，但连着吃了十几天的药也没见好转，到上海万豪医院检查后才发现原来是怀孕了。上海万豪医院田主任说，像金女士这样误把怀孕当感冒来治的人并不在少数。 因此，要如何才能捕捉怀孕信息呢？田主任介绍说，早孕信息包括以下五点，一、月经停止；二、胃口变化，出...
健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也不能以“没有时间”为借口而不锻炼了。 1分钟健身法—— 当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做： 1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。 2、踮起脚，...
刮痧作为一种简单、原始的保健手段越来越受到人们的喜爱。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制却很少有人知道。近日，记者就刮痧的一些相关问题采访了卫生部中日友好医院针灸科主任李石良医学博士。 “刮痧在家就能做”，李主任说，它并不像人们想象的那么神秘。只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。但是：要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不...
芦荟 易种、生长又快，种在瓦盆上放于阳台，既美化阳台又可取来治老人斑，患有老人斑的朋友不妨也试试吧！
多年来致力于研究中西医结合法治疗儿童咳嗽的方大夫说：“呼吸道感染是我国小儿第一位常见的多发病。咳嗽就是呼吸道感染表现的主要症状，说明感染已侵犯到气管与支气管。医生常诊断为支气管炎。”据首都儿科研究所调查，急性支气管炎的病源９０％为病毒。支气管炎一年四季均可发生，冬季更为多见。一般医生习惯采用抗生素（俗称消炎药）治疗咳嗽。众所周知，抗生素对病毒感染是无效的，还...
“能口服就不注射，能肌肉注射就不静脉注射。”针对目前乱服药、乱用药现象一再出现并导致各种医疗事故的频繁发生，医学专家、唐山工人医院院长博士生导师尚小明教授建议，“不要盲目滥用药物，不要让”欣弗“事件再次发生。” 尚小明教授说，很长时间以来，人们患病后好多人认为静脉输液比吃药和肌肉注射见效快、效果好。很多人无论得什么病，也不管病情如何，就要求医生输液治疗。特别...
有人说，夏天不能吃 人参 泡水喝，每天多喝几次也没问题，但不能超过每人每日3克至5克(夏3克冬5克)的总量。（王德富）
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