...用】本穴又名天盖、尺盖，是足阳明、手少阳、手太阳、手阳明诸经内外出入的要穴。故向本穴发气并顺经导引气脉，有调整以上 经气 ，使内外平衡的作用。向此穴发气顺胃经、 胆经 导引，又是治疗胸满、咳嗽、胸中热等症的要穴。 医者在发气治病中，患者之 病理 秽气，能从缺盆入侵而 中脏 腑，造成 胸闷 、 胸痛 、 气滞 的 症状 、故医者应特别注意。 参看 缺盆 缺盆穴
...的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫忘莫助”。 （三）意念：静功练气的意念，主要采用意守下 丹田 的方法，即“凝神 气穴 ”，使丹田之气充实，周天开通，然后根据练气要求，有意识的在体内 导气 运行。 静功的练法 （一）摆好姿势，全身放松，排除杂念。首先意想自己身体内之 浊气 ，随 呼气 从全身毛孔、口、鼻排出，共3口。再叩齿36通，搅 舌咽 津3口，...
一、 八卦 的组成 《周易.系辞》说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”古人认为在混沌之初（虚无），是太极之象。太极动就可以生出两仪的 阴阳 来，阴阳二 气化 生太阴、少阴、太阳、少阳、四象，再由四象而生干、坤、坎、离、震、兑、巽、艮而象征天、地、水、火、雷、泽、风、山的八卦，直至六十四卦，以至无穷无尽。 二、先天八卦 先天八卦又称 伏羲 八卦...
消化性溃疡 患者在练气功时要尽量保持“松静” 状态，心平气和，消除 紧张 焦虑 的情绪，并争取把这种松静的心态带进生活中。 消化性 溃疡 主要是指发生在胃十二指肠的 慢性溃疡 。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。 消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。有关研究发...
...（二）辅助练功：患者坐位或站位，面南背北，两脚与肩宽，全身放松。用逆 腹式呼吸 ，深吸一口气， 呼气 时以意引气下沉 丹田 ，转而至两足趾之大敦穴处。3息或9息。 【病例】刘××，男，36岁，1983年5月23日初诊。 主诉 ：呃逆2天。因受凉后引起呃逆连声，每次持续半小时～1小时，每天10余次。影响睡眠，因呃逆而致 胸痛 ， 胸闷 ，胁肋不舒适， 上腹痛...
佛教中虽无相当于本来意义的“气功”，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为“相应”，指控制自己身心令与某种东西相应（相契合，一致）。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者，或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度，...
□ 应荐 尚研研 李小青 张一和 上海市气功研究所 传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态，体内各系统的生理功能会随之变得协调，通过长期坚持锻炼，可起到强体健身、防治疾病的作用。 气功通过三调来...
晨练和散步不仅可增强类风湿性病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少 关节僵直 与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有： (1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，...
气功是什么？ 气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播...
【来源】《食物补疗大典》 【配方】绿茶末适量，软骨素１克。 【用法】先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素调和茶水中，经常饮用。 【功效】美艳肌肤，使皮肤富有弹性。 【宜忌】软骨素过敏者忌用。
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