...的血管操锻炼。 什么叫血管操呢？血管操也叫热冷水浴，就是热水浴之后紧接着进行冷水浴，这是一种很好的健身方法。热冷水浴可以促进人体的新陈代谢，增强神经系统和心血管系统的功能，提高人体对外界环境急剧变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。人在热水浴时，皮肤血管舒张，血容量增多，血流加速，汗腺分泌加强，运动肌肉松弛，体内产热量减少，心跳增加，新陈代谢旺盛。当从40℃的热...
又称免疫调节药，因大多数免疫增强药可能使过高的或过低的免疫功能调节到正常水平，临床主要用其免疫增强作用，治疗 免疫缺陷 疾病、慢性感染和作为肿瘤的辅助治疗。近年来也发现 人参 、 黄芪 、 五味子 、 枸杞子 、 党参 、 冬虫夏草 、 灵芝 和 银耳 多糖等具有提高免疫功能的作用。
...消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如 大枣 等，有补气敛汗的功效。同时，还应积极治疗引起多汗的其他疾病。
...一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起。 适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛，以下介绍几套简单易学的养生操。 1、呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢...
...举办的世界高血压日学术研讨会上，世界高血压联盟主席刘力生教授透露，为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，ＷＨＯ最近在卢森堡召开的会议上提议，将每天盐摄入量标准由原先的６克以内下调为５克以内。 刘力生教授表示，盐与血压的关联已十分明确，而我国北方居民每天各种盐类的摄入量高达１５克至２５克，在国际上是相当高甚至最高的，不仅远超过ＷＨＯ的标准，也超过我国指南６克至８...
...承受很大的压力。紧接着研究者让老鼠服下磨碎的大蒜，然后进行观察。他们发现，大蒜中含有的蒜素能够大大降低肺部血压。由于大蒜加热后，蒜素会大量流失，所以，烹制的大蒜基本上不起任何作用。此外，专家还公布了大蒜有助于增强心脏功能的另一项成果。 营养学家认为，人类如果想要达到同样的保健效果，每天至少需要吃下两头生蒜。但关键在于保持大蒜中有效成分在人体内能持续稳定地释放
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯 茶 ，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 电脑族每天必喝的四杯茶 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗 紧张 压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量 咖啡 因可以刺激中枢神经，振奋 精神 。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一 杯菊 花茶： 菊花 ...
... 管疾病的发病率。法国人每10万 人中 心血管疾病患者仅有61人，这 和法 国是消费葡萄酒最高的国家有关。丹麦研究人员在相关研究报告中指出，每天饮用葡萄酒的人群与不饮用者对照，心血管疾病死亡率低49%。美国人将此称为“法国邪门”。 法国人进行的一项调查还表明，饮用葡萄酒特别是红葡萄酒，可以改善肾 和肝 的供血状态。美国医学人员调查发现，老年人喝少量低度葡萄酒...
我今年54岁，患高血压和高血脂。同时还患有慢性便秘一两年，只要吃中成药就能通便，不吃就三四天不能排便。平时，我也每天喝蜂蜜，多吃蔬菜，为何还是这样？有无更好的方法来治疗便秘？ 杭州市读者：马 春 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 引起便秘的原因很多，包括进食量不多或食物过于精细、食物纤维含量少；饮水不够，以及缺乏锻炼导致肠蠕动过缓；直肠压力不...
作为病态的记忆增强是指人处在病理情况下或其他特殊情况下，对过去已经遗忘了的，久远的经验或根本记不起来的事情，都能记得起来，而且记得很清楚。如果一个人的记忆能力明显地超于常人，和智力超常一样，这种记忆增强不能认为是异常的。 【病因和机理】 正常人中记忆的保持量大大超过遗忘曲线所表示的水平，或者大大超过了记忆的广度范围（7±2）； 躁狂症 患者在 情感高涨 的基...
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