...这个年龄以后，该水平开始下降。据估计，30岁以后，每5年热量的日需量将减少50卡。比如，40岁时你每天需要的热量比30岁时少100卡，50岁时就比30岁时少200卡。 人们通常在20岁或30岁时组建家庭。如果女性有生育的打算，那么孕前需要...
...这样可以降低百分之发八十至九十之农药残留量，当然还应时常清洗冰箱。 5、多喝水，多食用蔬菜及水果。健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，每天食用有三种颜色以上的蔬果。 胆固醇 胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由...
...秋天的主要邪气是燥，这时如果不注意的话，肺特别容易受伤，人就容易出现鼻腔干燥，甚至出血，咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。此时可以通过每天搓手的方法来预防。鱼际穴在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际...
...太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸烟三包。 肠道内能存6.5公斤宿便 据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、...
...近日，黑龙江省教育厅等部门要求全省中小学校积极组织学生开展文体活动，并保证学生每天锻炼时间不少于1小时。 近年来，由于缺乏有效体育锻炼等原因，一些中小学生的身体机能和身体素质出现了令人忧虑的状况。辽宁省2005年针对4万多名城乡中小学生...
...牛骨或猪骨。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1－2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。本药膳既是美食，又能乌发美发。 美发...
...中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。 黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇。 红薯：一个红薯含有大约60微克叶酸。...
...发现令人意外，而且与第二项研究(PreSAP)所公布的发现并不一致。辉瑞正在立即采取措施以全面了解这些结果，并迅速与全球药政管理部门、医生及患者对这些新信息进行沟通。” 西乐葆在美国获准用于治疗关节炎和疼痛，用于治疗骨关节炎的推荐剂量为每天...
...上火”症状。相反，阳虚怕冷体质的患者就应该适当多吃一些。 有些食物有防癌抗癌的作用，有些食品本来也是药品。如苡米（六谷米、薏苡仁）就是药食皆宜的佳品，有防癌抗癌、促进消化、改善食欲的功效，可以每天进食50—250克。胡萝卜含有胡萝卜素，常生...
...减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，免疫系统的活动反而抑制。 做一次按摩：按摩使...
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