...中国睡眠研究会日前发布的调查显示，超过一半的职场女性每天睡眠不足，七成的受访者无机会午睡。针对这种情况，中国睡眠研究会近期提出倡导，建议白领每天午睡半小时，为健康充电。 午睡的学问 午睡能够保护人体正常的生物节律，德国研究者坎贝尔认为，...
...其中腹部包块为最常见的症状，当早期腹部包块不大时，患者不易察觉，随着肿瘤长大，患者可于腹部自觉肿块，当大网膜转移严重而成饼块状时，可在上腹腔触到浮球感的大包块。当盆腔或腹腔有肿瘤转移或体位改变使包块牵引周围脏器，或有扭转时，即可有腹痛症状...
...其中腹部包块为最常见的症状，当早期腹部包块不大时，患者不易察觉，随着肿瘤长大，患者可于腹部自觉肿块，当大网膜转移严重而成饼块状时，可在上腹腔触到浮球感的大包块。当盆腔或腹腔有肿瘤转移或体位改变使包块牵引周围脏器，或有扭转时，即可有腹痛症状...
...其中腹部包块为最常见的症状，当早期腹部包块不大时，患者不易察觉，随着肿瘤长大，患者可于腹部自觉肿块，当大网膜转移严重而成饼块状时，可在上腹腔触到浮球感的大包块。当盆腔或腹腔有肿瘤转移或体位改变使包块牵引周围脏器，或有扭转时，即可有腹痛症状...
...伏案工作久了，总感觉肩颈不舒服，两边肩膀总会隐隐酸疼。但需每天面对电脑的我，却没有办法缓解这一症状。虽然也知道，长期在电脑前工作对身体不好，但只要一工作，又常常忘记了自身的健康。 直到那天，当我做完一个文案，准备休息时，发觉肩膀疼得厉害。...
...煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周四： 早餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个 午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根 周五： 早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭...
...甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随征加减。 用法：用量每天一剂，水煎服，15天为一疗程，疗程间隔3天。 功能：主要治疗失眠等症。 绿茶酸枣仁治疗失眠 处方：组成绿茶15克，酸枣仁粉10克。 用法：用量每天早上8点以前，将15克的绿茶用...
...女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。生育后的女性更应注意卵巢的保养和检查，卵巢位于盆腔深部，故早期肿瘤较小时，多无症状，常在妇科检查中发现，如出现腹部包块应加强警惕，及时去医院做B超检查，另外由于其发现难度较大，必要时可用...
...维护心血管健康大有裨益。 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1...
...心血管健康大有裨益。 性福是吃出来的 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶...
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