...绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复十数次。 6、两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧...
...、脾俞，每次取1～2穴，交替使用。用中号口径的玻璃火罐，在 穴位 吸至 皮肤潮红 为度，每日或隔日1次，5～7次为1疗程。 2． 气功疗法 松静功：要求放松、入静。采用坐、站或卧式。自然呼吸开始，然后逐渐过度到腹式呼吸，意守 丹田 。两目微闭，守神调息。 呼气 时从头部缓缓放松到丹田，两 上肢 也同时放松到肘部，自然吸气、呼气，从丹田放松至髋部，两上肢放松至...
...、肺俞、脾俞，每次取1～2穴，交替使用。用中号口径的 玻璃 火罐，在穴位吸至皮肤潮红为度，每日或隔日1次，5～7次为1疗程。 2．气功疗法 松静功：要求放松、入静。采用坐、站或卧式。自然呼吸开始，然后逐渐过度到腹式呼吸，意守丹田。两目微闭，守神调息。呼气时从头部缓缓放松到丹田，两上肢也同时放松到肘部，自然吸气、呼气，从丹田放松至髋部，两上肢放松至手，再配合呼...
...肺俞、脾俞，每次取1～2穴，交替使用。用中号口径的 玻璃 火罐，在穴位吸至皮肤潮红为度，每日或隔日1次，5～7次为1疗程。 2． 气功疗法 松静功：要求放松、入静。采用坐、站或卧式。自然呼吸开始，然后逐渐过度到腹式呼吸，意守丹田。两目微闭，守神调息。呼气时从头部缓缓放松到丹田，两上肢也同时放松到肘部，自然吸气、呼气，从丹田放松至髋部，两上肢放松至手，再配合呼...
...、肺俞、脾俞，每次取1～2穴，交替使用。用中号口径的 玻璃 火罐，在穴位吸至皮肤潮红为度，每日或隔日1次，5～7次为1疗程。 2．气功疗法 松静功：要求放松、入静。采用坐、站或卧式。自然呼吸开始，然后逐渐过度到腹式呼吸，意守丹田。两目微闭，守神调息。呼气时从头部缓缓放松到丹田，两上肢也同时放松到肘部，自然吸气、呼气，从丹田放松至髋部，两上肢放松至手，再配合呼...
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