由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教师受到各种职业病困扰。有调查显示，由于教师其职业的特殊性，有些地区教师的健康率不到10％，六成的中学教师患有一种或一种以上“职业病”，七成教师处于亚健康状态。其中慢性 咽喉炎 、 颈椎病 、 过敏性鼻炎 、脑力 疲劳 、心理压力是排在前几位的疾病。 广西中医一附院的耳鼻喉科副主任医师冯纬纭告诉笔者，医院附近的园...
...，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。 勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 养生歌 君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 素菜样样吃，节制饮食好。 劝君莫抽烟，勿...
随着商店陆续推出预约端午节粽子的宣传，空气中似乎隐约可以闻到粽子飘来的香味了。近年来，人们的健康意识抬头，为迎合大众健康的主张，餐饮业者纷纷研发各式健康养生的粽子，提供新选择，不过仍有人们偏爱传统口味的粽子。 怀念的传统味，更增加浓浓的过节气氛，只不过吃多了糯米做的粽子容易引起肠胃道不适，糖尿病、高血压及血脂症等慢性病患也不宜多吃，而正在控制体重的朋友，也得...
以往，人们只认为细菌或病毒侵袭、营养不足以及不良的生活方式、心理不健康等是生病的主要原因，但近年来医学研究却揭示，体内毒素的积存也是人们患病的一个重要原因。因此，专家们认为，人们若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，就自然健康少生病。 主动咳嗽“清扫”肺部 每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动...
...许多；而粽子热量主要差别在于内馅及米是否用油炒过，怕胖的朋友，应该注意调整。 如果真的一定要吃粽子的话，除了必须注意分量的控制外，还要采用包健康粽的做法，即将粽子的用料调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质；另外如果担心胆固醇摄取过多，蛋黄宜减量使用，更不要用油炒，尤其是高纤、低油、低胆固醇的粽子较健康。 还有，许多人会因粽子吃得多而肠胃不...
...ne）——一种能够提高男性荷尔蒙的物质的简称。在美国，很多青年人在使用这类产品，以增加肌肉，增强运动能力。但是，雄烯二酮产品给人们造成的严重健康危害，在一些国家已经引起高度重视。2004年3月11日，美国宣布全面打击雄烯二酮产品。 ■雄烯二酮危害青少年 根据美国卫生与公共服务部（HHS）国家药物滥用研究所2002年开展的跟踪学生药品使用情况的一个名为“监测未...
新华社电 近期，银川市一家保健食品店通过免费 测试 亚健康，为顾客推荐适合的营养保健品。宁夏国民体质监测中心的黄主任提醒，治疗亚健康应综合考虑，而不能单纯依靠食物和营养品。 亚健康可通过补充营养素，达到调节、改善因营养问题引起的健康问题。 保健品能治疗亚健康吗？宁夏国民体质监测中心的黄主任认为，亚健康是介乎健康与疾病之间的状态，不仅是生理方面的反应，还有心理...
作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 1．紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为："当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。"人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的...
在我们的传统观念里，女性往往是在婚后才开始关注生殖健康的。而据首都儿科研究所副研究员张丽雅介绍，女孩从出生到18岁要历经新生儿期、儿童期和青春期三个阶段，随着身体每一个时期的生长发育，都会产生不同的生理、心理变化，并伴随着不同的疾病特点及保健内容。从出生到18岁这段时间的生殖健康是女性终生生殖健康的基础，对以后女性的生育期、更年期甚至老年期都会产生重要的影响...
...幼年时期，让孩子适当地接触细菌能够增强免疫力，减少过敏现象的发生。加洛的研究为这一说法提供了有力证据。 亲子教育组织对这一研究表示欢迎，并敦促父母让孩子们更自由地在户外玩耍。ＰａｒｅｎｔｓＯｕｔｌｏｕｄ发言人莫里赛说，目前有各种广告让父母们购买抗菌产品，来保持孩子的清洁和健康，这一研究让父母们认识到，孩子们在外面玩得一身脏是很自然的，这对他们的健康没有坏处。
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