春季饮食大补_【中医宝典】

...根据春季阳气升发,胃肠积滞较重,肝阳易亢及春温易发特点,春季养生,阳气应以生发为顺,若行大补,必令肝郁气滞而阳气升发受阻,导致肝气郁结。所以,春季饮食大补。 ...

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不同体质谷雨调理法_顺时养生_【中医宝典】

...体质,谷雨时节保健应有所侧重。阳虚体质者,应注意适当添衣保暖,阴虚体质者,谷雨时节应多吃一些蔬果,同时保持心情舒畅。气虚体质者,应注意安神宁心,在饮食上不要暴饮暴食,血瘀体质者,谷雨养生吃一些紫菜海藻、黑豆、山楂食物,气郁体质者,谷雨...

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春季盲目壮阳_【中医宝典】

...人们认为,动物阳具,如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗肾、犀牛角等,具有益肾通阳作用,能够刺激性欲。因此,在我国民间更有人把梅花鹿、牛阳具割下来,风干后,当作壮阳良药高价出售。其实,这类所谓壮阳药,增强性欲作用极为有限。 不了解性药方面...

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初春有益运动_春季养生_【中医宝典】

...肺活量。由于冬季户外活动减少,人体各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体各个系统功能也被激活,因此要顺应人体生理规律积极参加户外运动,以增进健康。 春季多散步 春暖花开之际,散步是一种值得推广养生保健方法。一天紧张繁忙...

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高脂血症饮食_【中医宝典】

...限制甜食攝入。 3.减轻体重:体重超过正常标准,应在医生指导下逐步减轻体重,最好以每月减重1一2公斤为。降体重时饮食原则是低脂肪、低糖、足够蛋白质。 因为过多脂肪进入人体后会加重高脂血症,过多糖在体內可以转化成三酸甘油酯,也...

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【修身养性】不同体质养生_【中医宝典】

...#e#   不同体质养生 祖国医学认为,根据临床上症候表现、脉象、舌苔,主要以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,其具体养生方法如下: 1.阴虚体质养生法 2.阳虚体质养生法 ...

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平衡饮食以体质为本_【中医宝典】

...老百姓晕头转向,不知听谁好。 正因为世界上没有两个完全相同,所以,饮食势必要和每个人体质类型相符合,否则可能引起食误。环顾一下自己和家人,有的怕冷,有的怕热;有的便秘,有的尿多……为什么这是每个人体质不同所致,由此可以把人体...

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春季养阳身心安康_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...养肝之品,可选用:杞子、黄精、女贞子、旱连草、百合、熟地、白芍、甘草、钩藤、茯苓,水煎服,按体质寒热虚实增减其药与量。 (五)吃温补食物。 春天应遵从《黄帝内经》里说“春夏养阳”原则,适当多吃些温补阳气食物。历代医家推崇养阳佳蔬韭...

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调养身体春季养肝多食菠菜_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...春季万物荫生,正是调养身体五脏大好时机。按照中医“四季侧重”养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此,而在众多蔬菜之中,最适宜养肝是菠菜。 中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。补血止血、利五脏、通血脉、...

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平和体质如何养生_体质养生_【中医宝典】

...主要变现,那么怎样才能保持相对稳定情绪呢 要适当培养小孩子自我约束能力,什么事情适可而止,不能过分,慢慢他长大以后就会吃东西不过分,东西不贪婪,干什么事情不会熬夜,不会去恣情纵欲,养生不是老年人事,等老了讲养生酒难了。神很大...

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