...人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。 如果不注意保养，它会提早衰老。 颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果哦。 用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍...
...很多女性喜欢调皮的自称为“小吃货”，可是吃货也有不能什么都吃的时候，因为大姨妈光临了，乱吃东西可能会引起痛经。推荐给女性几个对女性痛经有益的食谱，不妨照做一下。 一、黑豆蛋酒汤 准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升 做法...
...一到冬天，怕冷的人往往躲在屋子里，不肯见太阳。医生建议：冬天最好多出外走动走动，每天坚持晒太阳30分钟至60分钟，冬天的阳光对人体有益。 内蒙古医学院第一附属医院呼吸科主任董京生认为，冬天的阳光，和煦暖人，使人感到周身舒适。冬天经常...
...韧带骨化是完全不同的。对钙化物进行X线衍射分析，发现其为羟基磷灰石、焦磷酸钙、磷酸钙等矿物质结晶体。 颈椎黄韧带骨化形成结节突起，造成由韧带病变引起的骨性椎管狭窄。黄韧带椎板间部及关节囊部的骨化分别造成椎管中央部或神经根管部狭窄，或者椎管...
...墨西哥研究人员经过多年研究发现，每天食用十几颗新鲜葡萄，有益心血管健康。 据当地媒体报道，墨西哥心血管疾病专家认为，每天食用适量的新鲜黑葡萄或绿葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者...
...椎体后缘的一部分或大部分)，并行植骨融合或内固定术。近年来，大多数骨科临床医师都主张采用颈椎前路锁定钢板、人工椎体或界面固定术(图2)。 对需同时后路减压或椎管探查者，也可选择后路术式。对于仅仅需要行融合术者，不妨采用Dewar技术或改良的...
...秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？ 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤...
...健康饮食好处多多。据美国“健康日”网站3月2日报道，美国一项新研究发现，高纤维饮食不仅可改善消化系统健康，同时也有益心脏健康。 亚拉巴马大学心脏与血管诊所专家乔迪·吉尔克里斯特表示，多项研究表明，来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维...
...轻柔的颈部运动操。运动增强了头部血管的抗压能力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增加了耐力，减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会。由此看来，活动颈部，不仅能预防中风，而且还有利于高血压、颈椎病和青光眼的预防。因此专家们认为，每天两三次，每次...
...颈椎小关节创伤性退变性关节炎具体的发病机制及病理改变过程，因缺乏深入的研究，而欠明了。但创伤和退变则是引起本病发病的两个肯定性因素。 1.创伤：日常生活中，头颈部屈伸、旋转等活动较多，主要依靠椎间关节和两侧小关节协同完成。不良的工作体位，...
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