...据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤 胃病 患者可练习内养功；肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等； 高血压 、 神经衰弱 及疼痛病人可选择放松功。 卧床不起 的病人，可选强壮功，以培补元气；颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。 总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
...助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功；肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等；高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气；颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。 总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
...助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功；肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等；高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气；颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。 总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
... 功效：能扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活。 步骤：1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。 2.吐气放松，两手平均朝身 后下 甩。 3.如此来回运作，连续约十分钟。 嘶泄肺盛法 功效：能帮助情绪内敛、收摄平和。 步骤：1.两脚平行与肩同宽。 2.吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。 3.呈“嘶”字口形不发出声音，...
...轮换进行点穴、按摩、布气。?乙、主动治疗法[/b]一、点元功1、歌诀：指点关元，掌覆脐周，一点一按，保精塞漏。2、姿式：①垂腿坐或仰卧，全身放松。②左手中指点关元穴上，右掌覆于肚脐上。3、方法：①采用腹式顺呼吸法。②左手中指用力点按、吸气。③右掌用力下按、呼气。④一吸一呼为一息，每次36息。二、兜阳功1、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。2、姿式...
...位、编组轮换进行点穴、按摩、布气。乙、主动治疗法一、点元功1、歌诀：指点关元，掌覆脐周，一点一按，保精塞漏。2、姿式：①垂腿坐或仰卧，全身放松。②左手中指点关元穴上，右掌覆于肚脐上。3、方法：①采用腹式顺呼吸法。②左手中指用力点按、吸气。③右掌用力下按、呼气。④一吸一呼为一息，每次36息。二、兜阳功1、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。2、姿式...
运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松， 韧带拉伤 ，外部 扭伤
...的练功姿势都有具体要求： 1、 端坐式 ：自然端坐在适当高度的方凳或椅子上，头正直，松肩含胸，口眼轻闭，两手轻放在大腿上，腰部自然伸直，腹部放松，臀部的三分之一或二分之一平稳地坐在凳上，两腿分开，两膝与肩同宽，两脚平直。 2、 靠坐式 ：靠坐在椅子或沙发上，背部可轻靠于椅背上，两足可略向前伸出，其它要求与端坐式相仿。 3、 盘膝坐式 ：在较大的矮方凳、床或炕...
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