...常揉三阴交穴位作用1、 保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各...
...黄帝曰：余闻人有精、气、津、液、血、脉，余意以为一气耳，今乃辨为六名，余不知其所以然。 歧伯曰：两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。 何谓气？ 歧伯曰：上焦开，发宣五榖味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。 何谓津？ 岐伯曰：腠理...
...黄帝曰：余闻人有精、气、津、液、血、脉，余意以为一气耳，今乃辨为六名，余不知其所以然。 歧伯曰：两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。 何谓气？ 歧伯曰：上焦开，发宣五榖味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。 何谓津？ 岐伯曰：腠理...
...法在古代养生文献中多有记载，如《诸病源候论·目暗不明候》：“以两手中指……相摩，拭目，令人目明。”《圣济总录》引《太上三关经》：“常欲以手按目近鼻之两眦，闭气为止，气通即止。终而复始，常行之，眼能洞见。又云：导引毕，以手按目四眦，三九遍捏，...
...自我按摩方法简便，好懂易学，可随时随地进行，若能长年坚持，定会受益。 （1） 擦鼻、按揉迎香穴：① 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36 次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上由外向里旋转按揉18 次。；② 作用：在鼻翼...
...[辨证论治] 痰气凝结气瘤多发生于躯干部，也常见于面部及四肢，瘤大小数目不一，质地柔软而有弹性，生长缓慢，皮色不变，无疼痛感。 辨证分析：肺失宣降，腠理不密，外邪所搏，气聚痰凝，留于肌肤而致气瘤;气虽郁结但无瘀血，故皮色不变，不坚不痛。 ...
...双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。 按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，...
...只许轻轻捏．一运八卦开胸膈．四推横纹和气血．五脏六腑气来闭．运动五经开其塞．饮食不进人着吓．推展脾土即吃得．饮食若减人瘦弱．该补脾土何须说．若还小便兼赤白．小横纹与肾水节．往上而推为之凉．往下而推为之热．小儿如着风水吓．推展五经手指节．先运...
...只许轻轻捏．一运八卦开胸膈．四推横纹和气血．五脏六腑气来闭．运动五经开其塞．饮食不进人着吓．推展脾土即吃得．饮食若减人瘦弱．该补脾土何须说．若还小便兼赤白．小横纹与肾水节．往上而推为之凉．往下而推为之热．小儿如着风水吓．推展五经手指节．先运...
...，取过数服，牛黄通膈丸、甘露散、益黄散等药磨之。如不愈者，有揉脾一法。咒曰∶日精月华，助吾手法，斩减消，驱毒敕摄。上用法之人，每念一遍，望日取气一口，吹在手心，自揉之。如小儿病在左臂上，用法之人亦左手揉之，在右臂以右手揉之。亦吹在乳脾上，...
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