...每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。 第三、及时肯定自己。 每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得...
...身体状况，才能避免对身体造成不良影响。 “合理膳食，对于我就是吃杂食、粗粮。”高益民说，吃得杂对身体有好处，可以吸收各种食物的营养，做到合理、科学、营养全面。那些偏食的人，很容易缺少某些营养物质。他喜欢米粉口感顺滑的感觉，特别是米粉低脂肪、低热量...
...动力比那些总觉得有“压力”的人要小，往往使自己陷于“人云亦云”的境地，从而不能适应复杂的社会环境，引起心理和精神上的混乱，造成身心伤害。 另外，一些抑郁症患者尽管内心很痛苦和压抑，但表面上却表现得若无其事，似乎还很快乐。这种“快乐”不是...
...10%的人接受药物治疗，九成以上的患者没有意识到自己可能患病并及时就医。因此，在大众中对抑郁症“扫盲”势在必行。 ...
...主持人的话：南京一酒吧最近又出新招，开设了一种名为“情感发泄”的新业务。提供真人给顾客痛打发泄，并且根据客人的性别不同收取相应的费用。据悉，还真有不少顾客对此感兴趣。据酒吧方称，来这里发泄的人年龄大多在20至30岁，并且以女性居多。现代...
...，就纷纷解囊给老太太钱，还劝老太太说：“现在家里也不缺钱，丢了就丢吧，反正也不多。”谁知越劝越不好，病情反而越加重了。家人害怕了，赶紧把老太太送进了医院。 心理医生根据黄老太的症状，诊断她患了“抑郁症”。 抑郁症是一种比较常见的心理疾病，每...
...上犯个错，你就觉得要被开除了； （2）贴标签：不是「我犯了一个错误」，而是给自己贴上「我是一个笨蛋」的标签； （3）过度概括：例如：「我绝不可能把它作对」； （4）打正面想法的折扣：考试考得很好，却认为「这不算数，这次的考试太容易了」； （...
...在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等，而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”，尤其是在白领阶层。 专家认为...
...心态平衡，有规律地安排好个人生活。应消除紧张，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激，稳定情志，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活，这样会给自己带来“并不老”的良好...
...月经紊乱或停经等。上述症状也称为更年期综合征。更年期抑郁症是以情绪焦虑忧郁为主，而精神运动性抑制不明显，病人常过分夸大一些细微小事，把过去一般缺点看作是不可饶恕的罪行；或认为自己过去工作未尽到责任，而又无力弥补；或认为自己罪孽深重；或把一些...
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