...、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 2、清洁卫生：...
...静脉曲张指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢，女性发病率稍高于男性，这与年轻女性喜欢穿紧身裤和打底裤有关。 紧身裤、袜整个腿部上下一样宽，臀部和髋部往往过紧...
...铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。 贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一，对广大女性尤其是年轻女性“情有独钟”。女性贫血中，以缺铁性贫血最为多见。 铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。...
...都市白领：很多城市人(特别是25～35岁的年轻白领)都是外表光鲜，卵巢很老;农村人相反，外表显老，卵巢绝对年轻。这与她们的生活方式、承受的压力不同等有直接的关系。专家指出，这个年龄段的城市女性大多要承受来自社会和家庭的双重压力。她们的生活方式...
...有许多年轻的女性通过节食来减肥。但节食减肥后，一旦停止节食，体重便会很快恢复到原来的水平，甚至超过原来的体重。这是因为，人体在进行节食后，摄入的热量少，体重减轻，其基础代谢率就会随之降低。代谢率低，能量消耗得少，人体就有发胖的趋势。另外，...
...很多人都在积极的寻找女性痛经防治办法，只有了解了女性痛经防治办法，才能够帮助大家积极的恢复健康，那么究竟女性痛经防治办法有哪些呢?以下是专家给出的专业解释，我们专业解读一下。 女性痛经防治办法： 1、喝酸奶 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有...
...作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等 12.红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用...
...提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下...
...在这个越来越注重健康的年代，酒喝多了会伤身的道理众人皆知。但人的喜怒哀乐往往需要酒来宣泄排遣，无论为公为私，总难免有饮酒的时候。为了口感更好，又或者为了稀释浓烈的酒精，近年来，渐渐兴起以酒兑饮料的“混搭”喝法，一开始是常见的红酒＋雪碧，再...
...阴道保持年轻。 老年女性性反应的特点在于，阴道润滑程度比年轻妇女差。老年女性阴道壁变薄，阴道长度缩短2～3厘米，宽度减少0.5～1厘米。这些改变都是缺乏充分雌激素的结果，因阴道润滑不足及扩张能力降低，常常伴有性交疼痛，有时不得不使用含有雌激素...
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