眼睛疲劳的推拿疗法_百病推拿_【中医宝典】

...眼睛疲劳是脑力、文字伏案工作者所常见的现象,主要表现为眼部不适、干涩,有时伴有眩晕。按摩能迅速解除眼睛疲劳。 【概述】 眼睛疲劳是脑力、文字伏案工作者所常见的现象,主要表现为眼部不适、干涩,有时伴有眩晕。按摩能迅速解除眼睛疲劳。 【...

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春季养生:抗击春困赶走疲劳_【中医宝典】

...因此,在冬春之交,我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。 春困虽然不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。 那么随着春天的到来,人们该如何远离...

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罢极就是解除疲劳_医案心得_【中医宝典】

...□ 贾延利 山东中医药大学 《素问·六节藏象论》:“肝者,罢极之本,魂之居也。”对其中的“罢极”二字,历代注家众说纷纭,令人莫衷一是,故不得不辨。笔者查阅古今注释,分析后认为“罢极”为“解除疲劳”之意。 对“罢极”的4种理解 一是认为“罢...

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缓解脊柱疲劳方法多_【中医宝典】

...脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。 “拱桥”运动 动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,能起到松弛颈椎腰椎的作用。 爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行,距离和速度可量力而行,每天坚持1~2次,每次10~15分钟。...

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疲劳状态自测有法_就医指南_实用工具_【中医宝典】

...1.疲劳的主要诊断标准 (1)持久或反复发作的疲劳,持续在6月以上; (2)根据病史、体征或实验室检查结果,可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。 2.疲劳的症状标准 (1)体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳; (2)没有明确原因的肌肉...

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国务院要求逐步恢复正常的生产生活和社会秩序_【中医宝典】

...国务院总理温家宝4日主持召开国务院常务会议,研究部署当前防治非典和经济工作。会议强调,当前防治非典的主要任务是巩固成果,防止反复;经济工作要抓住时机,迎难而上,努力减少损失,力争完成全年任务。要逐步恢复正常的生产秩序、生活秩序和社会秩序,...

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消除疲劳六动作_【中医宝典】

...(1)把嘴撇成“八”字形:下唇尽量下撇,能刺激唾液腺分泌,有助消除疲劳和恢复精力。 (2)伸缩脖子:伸脖子时,尽量将脖子上伸,同时回收下颠,两肩尽量下垂,然后还原,连续做30次。此动作可刺激甲状腺和甲状旁腺,有提神之效。 (3)扇鼻子:...

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青年人的房事生活_房事养生_【中医宝典】

...禀受怯弱者乎!”说明年少气盛,若不能自制,入房太过,则贻害无穷。 掌握必要的性知识 房事作为青年夫妇生活的重要组成部分,虽属人之正常生理需求,然而由于受传统封建意识的影响,往往难于启齿,而不敢问津,常任其自然,忽视了解必要的合房知识,临床上...

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都市女性向快乐出发_【中医宝典】

...及时疏导、化解就会造成心理障碍,乃至引发心身疾病。 心理的病痛比生理的伤痛危害更大。那么,都市女性如何才能做到及时自我减压,保持轻松的、向上的心态呢? 首先要学会换个角度看问题,学会拿得起,放得下,想得开。一位中年女性丧偶后,整日沉浸在哀伤...

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饮食五招帮你消除疲劳_【中医宝典】

...容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现,这可以通过饮食来调节,帮助我们消除疲劳,恢复活力。平时的饮食要注意科学合理,营养均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的原则进行。第一招:饮食平衡尽量做到饮食多样化,不偏食,包括...

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