...免疫功能。 “易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、...
...上升也加重了心脏负担，会引起心律不齐。因此高龄者的入浴死死亡率较高。 ◆水压也有影响 老年人入浴时，常喜欢全身浸在水中。静压会使心脏负担加重。人站在水中，若水淹没到肩部，下半身的血液将向心脏回流，使心脏血液量达到人在空气中的1.5倍，导致...
...老年人因为不方便而放弃了接种疫苗的计划。 其实,对待像流感这样的季节性呼吸道传染病，老年人更需更新观念，积极预防。流感的突发性强，传染速度快，一般老年人都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等，一旦感染流感，持续高烧不退会诱发和加重慢病症状...
...人体有二个长寿穴 我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，...
...最近这段时间，天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下，那也不想吃。今天，我们在专家的指导下，聊聊老年人的饮食原则，再学做两道菜。 这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。...
...关键词：陈存仁 生平 《乐天长寿辞》 陈存仁先生，1908年5月出生于上海一个衰落的商人家庭，少小丧父，聪颖过人。及长，才气横溢，先后拜沪上名医谢利恒、丁仲英为师。1923年考入丁甘仁创办的上海中医专门学校，1927年以优异成绩毕业，时方...
...一宝”，每位家庭成员都有责任、有义务善待老人，我们应积极地关心他们的健康，关心他们的性问题，从而让他们的晚年过得更充实、更愉快。 ...
...品，老圃官量无十弓。草阁晓梳秋发白，玉杯春醉夕阳红。余生尽可忘荣辱，事与樊迟请学同。（3） 邹将军挽诗（可闲老人集卷四，四库全书本） 为臣岂欲国倾危？莫把天戈挽落晖。一死得埋元氏土，寸心无愧首阳薇。安居食禄当时贵，守节酬恩此日稀。老我｛常｝...
...决明子的作用 决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《大黄素蒽酮等，对视神经有良好的保护作用，常用于治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、眼结膜炎等疾病。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治...
...□ 王庆其 上海中医药大学 追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？ 中医学经典《黄芪等，均具有延缓衰老、延长寿命的功效，能改善这些实验室衰老的指标。 ...
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