...一小碗牛奶或米粥，吃一个鸡蛋，一块馒头或点心。中午是正餐要吃饱，菜以蔬菜为主，肉吃得少;主食喜吃面食，粗细粮搭配。晚饭吃少，一般只喝粥，很少吃主食。 起居：早睡早起，重视“子午觉”。子，指子时(夜间11点至1点);午，指午时(白天11至1点...
...美国的一项医学研究表明，食盐过量可能会间接导致记忆力的衰退，并逐步影响到个人智力。 这项共有2500名志愿者参与的研究，主要是通过对人体内盐分和血压及智力之间的关系进行了综合测试和分析。结果发现，当人体血压升高超过一定程度后，脑部会逐渐...
...以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息...
...足够的维生素B1，葡萄糖就无法转变为脑的能量，会造成糖代谢产生的酸性物质在脑内堆积，反而影响了正常的大脑功能。所以要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为...
...已经减少。 处于亚健康状态的你，经常加班吃方便面，也许你体内的维生素和微量元素早已入不敷出。如果继续发展下去，可能会引起贫血、感染、夜盲症。这时你若化验，会发现已经缺乏多种重要的营养物质，血液黏稠度检查的结果可能已经明显升高，而这会大大增加...
...长假的时候有2种“恶习”，1、暴饮暴食，然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯，纵容自己的口腹。过节吃点好吃的是非常应该的，但是吃得好≠吃得多。 国庆长假有好多人已经期待着了，也有朋友说一到放假就会发胖，因为吃好吃的机会比较多。其实另外...
...有经验的人会带瓶酒精或者二锅头助燃。切得均匀整齐的肉片最好烤，将之在烧烤架的铁丝网上铺平，一面烤得颜色变化后再翻一面，注意别粘铁丝网；形状不规则的海鲜鱼类烤时需要勤翻动；体积大的鸡翅、鸡腿什么的事先就要用刀划出槽，或者干脆剖成一片，否则外面...
...健康如常，三十年过去了，当初若接受了心脏手术，则今日的健康情况不知是如何呢？7、乙型肝炎：大家都知道，吃西药会好累、好疲倦、好想睡觉，常感冒吃西药、打针，致长期的好累、好疲倦、好想睡觉时，医生会劝你去检查肝功能，而不会告诉你打针、吃西药...
...不论已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔，最近朋友于子宫位置长了巧克力囊肿即是瘤内积满血,血呈深黑色,满以为割了之后会完全康复.殊不知短,短几个月间又再返发,于是即往向妇科医生求诊.医生随即问她是否常吃鸡翅,朋友的朋友感到十分愕然为何医生...
...大家都知道乳腺囊肿是一种乳腺疾病，生活中患有乳腺囊肿疾病的人还是很多的，由于对乳腺囊肿缺乏一定的了解，很多女性朋友对于自己患上乳腺囊肿的原因也不清楚，甚至有不少的患者也在问，处女会得乳腺囊肿吗？请看下面的具体介绍。 经常饮酒：经常饮酒的话...
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