大部分男性 背痛 的首发年龄是30--45岁，这个年龄段是背部关节 发炎 及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到 肌肉酸痛 。也许这些变化比较明显： 牙齿 变稀，肚子变
...胞，它会认为“噢，它又没有油分了，那么补点油吧”，于是你的脸就会越来越油。建议你每天只洗两次脸，不过可以使用一些具有控油功效的洗面奶，再拍上一些清爽的爽肤水，比如针对油性肌肤设计的lancome的净白修护美容液1号(400元)。另外一些质地轻盈的粉饼会是上妆的不错选择，它会令你的肌肤看起来比较干爽，推荐针对油性肌肤设计的sk-ii柔细素肌明粉饼(690元)。
玉米 和 玉米须 ：降血压。 玉米须 有 利尿 作用，帮助稳定血压。吃法： 玉米 洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。 杏仁 ：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1／4患心脏病的风险，其中特别推荐 杏仁 。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输 燕麦 。它属于水溶性
□ 吴立明 河南省南阳医学高等专科学校 白鱼为衣鱼科昆虫衣鱼的干燥全体。又名衣鱼、蠹鱼、壁鱼、书虫。药性咸温，有毒，归小肠、膀胱、肝经。有利尿、通淋、祛风、解毒功效，常用治淋病、小便不利、小儿惊痫、疮疖、目翳等。 白鱼仅见于《金匮要略》滑石白鱼散1方，云：“小便不利······滑石白鱼散、 茯苓 戎盐汤并主之。”滑石白鱼散以白鱼配滑石、头发等份为末，主小便不
□ 李耀辉 马战平 王向阳 陕西省中医院肺病科 人参 性味甘，微苦，微温，归脾、肺经，大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。代赭石性味苦，寒，归肝、心经，平肝潜阳，降逆止血。二者相伍，可以大补元气，引气归元，纳气平喘。 张锡纯 认为“生赭石压力最胜，能镇胃气、冲气上逆，开胸隔、坠痰涎、止呕吐、通燥结”，“ 人参 借代赭石下行之力，挽回将脱之元气，以镇安奠基
白芍 川芎 炖鱼头 配方： 白芍 lOg， 川芎 lOg， 甘草 6g， 鲤鱼 头1只(500g)，料酒20g，姜lOg，葱15gg，盐4g。 制作：白芍、 甘草 、川芎润透切片； 鲤鱼 头洗净，去鳃；姜切片，葱切段。鱼头抹上料酒、盐，放入炖锅内，加入白芍、甘草、川芎，注入清水800ml放入姜葱。炖锅置于武火烧沸，再用文火炖煮20分钟即成。 食法：每日1次，
鼢 鼠 1只。[制用法]焙干研末。每服10克，每日1-2次。[适应证] 白血病 。 偏方
瘦肉、茨 菰 各60克， 胡萝卜 30克，素油45克，肉汤、 酱 油、黄 酒 、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。本方可祛热除湿、明目安神。 滋补方
豆腐 、 鸡血 熟料各100克，皆切成细条， 黄精 10克，以冷水发透， 山药 50克切条，鸡汤500克，盐、黄 酒 、味精、淀粉汁适量，笋片或 黄瓜 片少许。将豆腐、血豆腐、黄精、山药放入砂锅中，兑加鸡汤，加热煨炖至八成熟，加盐、黄酒、笋片，熟后稍淋稀淀粉汁，汤汁明透即可。本方益气、养血、 滋阴 、增力、复元，可为常人和体育运动员运动或劳动时以及平时小吃或
乌龙 茶 4克， 槐角 、 冬瓜皮 各24克，首乌40克， 山楂 肉20克。乌龙茶置器内，用余药清水煮沸，取汁冲泡， 代茶饮 。 本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。 抗衰防老方
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