喂奶_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...予喂哺。早期喂哺,既可促进 乳汁 分泌又能让初生儿充分获得营养最丰富和免疫物质含量最高的初乳。 哺乳次数 乳汁少时,“按需”哺乳,就是说小儿哭就喂。待等奶水充足后,还是定时为好,可使小儿胃内的乳汁充分消化,而母亲的乳房得以重新充满。正常新生儿每隔3~4小时喂哺一次; 早产儿 则每隔2~3小时喂哺。3个月以上的婴儿,白天每4小时喂一次,晚上如果睡得好,可省去...

http://qihuangzhishu.com/1046/123.htm

弯腰_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

两脚自然分开,两手插腰,先左右侧弯30次左右,再前后俯仰30次,然后两臂左右扩胸数次。 接着,根据各人体力、时间等条件,可选择下述种或几种方法进行锻炼。

http://qihuangzhishu.com/1046/18.htm

散步_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。 散步的要领: 1.散步前应该让全身放松,适当地活动下肢体,调匀呼吸,平静而和缓,然后再从容展步,否则便达不到锻炼目的。 2.步履宜轻松,犹如闲庭信步之态。这样,周身气血方可调达平和,百脉流通,内外协调,是其他剧烈运动所不及的。 3.散步宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜琐事充满头脑,这样可使大脑解除 疲劳 , 益智 养神。 ...

http://qihuangzhishu.com/1046/19.htm

搓面_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

浴手时搓热的手平放在面部,两中指分别由前额沿鼻两侧,向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部 发热 为止。然后闭目,用双手指尖揉按眼部及周围。

http://qihuangzhishu.com/1046/15.htm

灭蝇_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...80%的DDVP)。 捕蝇笼诱蝇灭蝇 利用蝇类食性(香、甜、腥、臭食物)和趋光习性专门设置的捕蝇笼它最适用于室外多蝇场所、绿化这是诱捕成蝇的种好方法。引诱蝇钻入笼芯下饵料上取食,饱餐后又利用它向光飞行的习性,飞入蝇笼。因此,必须保持笼顶的光亮,不可用油布掩盖或用石块、木板压盖笼顶。使用饵料宜用发酵腐败的动、植物、水果、豆渣等荤素比例3∶2,每笼放置饵料为2...

http://qihuangzhishu.com/1046/71.htm

闭经_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

... 的,叫做 继发性闭经 。月经的正常来潮有赖于丘脑下部-脑垂体-卵巢的功能协调以及子宫内膜能对性激素(雌激素与孕激素)起周期性反应。其中任何个环节发生障碍,都可导致闭经。 先天性无子宫 、子宫发育不全,先天性无卵巢、卵巢发育不良,染色体缺陷,脑垂体促性腺激素或生长激素缺乏等是原发性闭经的主要原因。丘脑下部因素,如 精神创伤 、过度忧虑、 抑郁 、 紧张 、...

http://qihuangzhishu.com/1046/95.htm

灭蚊_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...种孳生场所的控制、处理办法如下: (1)翻缸倒罐; (2)堵塞树洞、竹筒,填平石穴和洼地:在雨季前应以砖石、 石灰 或水泥堵塞,在雨季后再逐检查处理一遍; (3)城市高楼屋顶天沟积水、雨蓬积水以及防火水桶、水池、水缸的积水,要及时清除、换水或不使积水等。以免遗留蚊卵或幼虫、蛹,必要时在上述积水中还可喷撒废机油或投放缓释型 杀虫 剂。 消灭蚊幼虫 (1)人工...

http://qihuangzhishu.com/1046/70.htm

痛经_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...以忍受的 腹痛 、 腰酸 、 下腹坠胀 或其他不适,因而影响生活、学习或工作的异常情况,称为 痛经 。常在初潮1~2年,卵巢已有排卵后始发。般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛,或为持续性而有阵发加剧。 在行经第一天达高峰,经血畅流后逐渐减轻,或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、大腿、会阴、肛门部,并引起 尿频 及 排便感 。严重时,伴有 恶心 、 呕吐 ...

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灭蚤_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

蚤属常见的体外寄生虫,在已知种类中约有94%寄生于 兽类 ,6%寄生于鸟类。蚤对人、畜骚扰危害严重,还可传播多种疾病,加上目前不少地区蚤密度明显增多,因此蚤的防治普遍被人们引起重视。 环境防制 打扫环境卫生,改造、控制和消灭孳 生地 ,清除死角垃圾和灰尘杂物,室内宜通风、干燥,及时处理患者床面、床底、坑下、衣服和被褥等。 化学防制 (1)用于房舍地表灭蚤的

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家庭药箱——家庭必备_《家庭医学百科-家庭护理篇》_中医杂集书籍_【岐黄之术】

近年来,随着医药卫生知识的广泛普及和人们生活水平的逐渐提高,不少家庭都配备了药箱,这是项值得提倡的自我保健措施。一旦有小伤小病,备用的药物即可解燃眉之急,以免除疾病之苦。然而,若选药不妥、保管不善、应用不当,也会事与愿违,轻则贻误病情,重则产生严重后果,使好事变成了坏事。因此,怎样科学合理地配备和使用好家庭药箱,就显得特别重要。 家庭药箱的内容,需视家庭成...

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