...次。”即两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。 该方法有提神醒脑、止晕聪耳之功效，对于中老年人因肾虚导致的的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。 旋启...
...现如今，不少人利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但最新一期的美国《塑性》杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。 研究发现，喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75...
...□〔原文〕入水，举两手臂不息，不没法。1、向北方箕踞，以手掩（挽）足五指，愈伏兔痿尻筋急。2、箕踞，以两手从曲脚入据地，曲脚加其手，举尻。其可用行气。愈淋沥、乳痛。3、举脚交叉项，以两手据地，举尻持任，息极，交脚项上。愈腹中愁满，去三虫，...
...本法是指用化学药品直接作用于微生物而将其杀死，同时不应损害制品的质量，常用的方法有：（一）气体灭菌法 制药工业上用于菌的气体，多用环氧乙烷。环氧乙烷的分子式为：，沸点为10.9℃，室温下气，在水中溶解度很大，1ml水中可溶195ml（20...
...我原来体质虚弱，全身乏力，双耳常常嗡嗡作响。虽然也尝试慢跑健身，但是成效不大。我请教体育老师之后，恍然大悟：强度过低，锻炼无效；强度过大，非但不能提高体质，还可能导致机体免疫力下降。于是，我明白是各人身体素质不同使然。最后，我选择了早拍午...
...我今年已83岁了，尽管年事已高，但依然身体硬朗，精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么？我自嘲道，是“三大运动”，确保了我健康的体魄。这“三大运动”，就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。 每每人们看到我这耄耋老人别具一格的运动方式，都亲切地叫...
...每人每天都要在一种既不工作又不自由的状态中浪费时间，比如等待电话、等待约会、等待开会、等待吃饭、等待看病……。它所产生的结果必然是：无限的焦躁、烦闷、无奈，以及无可估计的时间与精力的损失。 其实，在漫长的等待中，我们可以做一些健身来充实...
...下天。上来七天具有十法。一飞来无限数。二飞去无限数。三去无碍。四来无碍。五天身无有皮肤体筋脉血肉。六身无不净大小便利。七身无疲极。八天女不产。九天目不瞬。十身随意。好青则青。 好黄则黄。好余色亦尔。又有十事。一飞行无极。二往还无极。三天无...
...1．高压蒸气灭菌法 应用最普遍，效果可靠。高压蒸气灭菌器可分为下排气式和预真空式两类。后者的灭菌时间短，对需要灭菌的物品的损害轻微，但价贵，应用未普及。目前在国内广泛应用的为下排气式灭菌器，灭菌时间较长。这种灭菌器的式样很多，有手提式、...
...冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。 顺应天时保康泰，衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量，辨证施治重营养。 生冷粘硬不可食，补充水分要经常。 喝酒御寒不可取，反使体温更下降。 室内温度要恒定，暴暖暴冷易致病。 ...
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