...．谷能通行小水．故名通谷．三、束骨（俞穴）部位 在足小指外侧本节之后．赤白肉际陷中．证治 腰脊如折．髀不可曲． 如结． 如裂．耳聋．恶风寒．目眩．项强不可回顾．目内 赤烂．针灸 针入三分．可灸三壮．按∶束骨穴乃足太阳所注之俞穴．前有足小指本...
...穴灵道之前五分．阴 之后五分．腕之后一寸．即通里穴位．一有云去腕一寸半者．盖通里在手外侧腕上折纹后．手向外侧屈而取腕间折纹．则为一寸．如伸而取之．则有一寸半也．支正乃小肠别络．内注手少阴心．心为五脏六腑之大主．故曰正．支者离也．离小肠经脉而...
...手厥阴心包经图（图）心包脉起于胸中循小指次指出其端注三焦经手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，下循 内，行太阴少阴之间(太阴在上，少阴在下，心主在中)，入肘中(曲泽穴也)，下循臂行两...
...，而要有张有弛、有劳有逸，才能达到养生的目的。紧张有力的运动，要与放松、调息等休息运动相交替；长时间运动，一定要注意适当地休息，否则会影响工作效率，导致精神疲惫，甚至影响养生健身。 我国传统的运动养生法拥有一套较为系统的理论、原则和方法，...
...足少阳胆经图（图）胆脉起于目兑 入大指循歧骨内出于端注肝经足少阳胆之脉，起于目锐 ，上抵头角，下耳后循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐 后。其支者，别锐 ，下大迎，合于手少阳，抵于 ...
...论养生是这样说的：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”他所说的“道”，就是养生之道。其中并未特意提到“补”，而是说要“法”、“和”、“节”、“常”、“不妄作”，即强调的是...
...时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。 起居养生 在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下...
...与引导，养生是一个长期过程，不是简单的量化指标，不要急功近利。目前媒体养生节目众多，养生专家参差不齐，观点不一，使得老百姓无所适从，所以有文章写到“养生听谁的？” 养生要因人而异。中医养生是培养人们一种思维，而不是简单地教一两种方法。中医...
...养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想——天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。 《内经》地人系统...
...元代针灸医家。建安（今属福建）人，其生平欠详。针灸著述颇丰，有《针灸四书》，即《子午流注针经》、《灸膏肓腧穴》、《黄帝明堂灸经》、《针经指南》。现存有刻本行世。另有《针灸杂说》刻本。...
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