使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光...
...，应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。 1、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。 2、多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸...
工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。对此，很多人不以为然，觉得不过是太累了，休息一下就没事了，更不会想到去就医。其实，这一次次偶然的“不行”积累起来，可能会造成永久的器质性阳痿。 中国中医科学院西苑医院男科郭军副主任医师说，短期疲劳对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功...
...白领整日坐在办公室里，缺乏运动，因此应该吃大量的蔬菜水果补充粗纤维以增强排泄功能，建议在正餐中不要冷热结合，比如吃热餐不要喝冷饮。 提醒白领女性少吃零食，尤其饼干、面包等，没营养又易发胖；另外，长期处在有空调的环境中，适当吃些姜可以除湿热。 户外作业者需补盐 饮食量排序（递减）：主食（粗细结合）、蔬菜、肉类、水果推荐菜谱（正餐）：1、 牛肉 、香菇、番茄、 ...
...1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔2至3天服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后 腰酸背痛 、四肢乏力者服用。 莲子 百合 煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有 清心 润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后 干咳 、 失眠 、 心烦 、 心悸 等症者食用。 粉葛生鱼汤：每次用粉...
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更...
作为一名办公文员，同时又是一名家庭主妇，你常常发现自己陷于疲劳的怪圈。这时，你的健康“自助餐”显得尤为重要。 1、两手酸累： 将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒，使掌心产生强烈的热感，再将双手摇动8至10次。 2、头昏脑涨： 坐直后把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，坚持8至10秒。然后把头低垂在胸前静坐10至15秒，如此重复数次。 3、两眼酸胀： 合上双眼5...
疲劳 性 骨折 的治疗方法与外伤暴力引起的骨折相同： 早期采取牢固的外固定，配合康复性训练； 对那些较晚期的疲劳性骨折，因断端已有增生 硬化 ，骨折愈合较困难，可以采取辅助的方法，促进骨愈合。
...，很多疾病也在这种工作状态的改变中悄悄地侵袭人们的身体。其中之一就是从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。 发病原因 颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。表现为颈背部酸困、僵痛不适，还有项背部肌肉的紧张感、裹束感或沉重感，也有部分患者有该部位的怕风畏寒及寒凉的感觉，严重者还会...
...“肝者，罢极之本，魂之居也。”对其中的“罢极”二字，历代注家众说纷纭，令人莫衷一是，故不得不辨。笔者查阅古今注释，分析后认为“罢极”为“解除疲劳”之意。 对“罢极”的4种理解 一是认为“罢”通“疲”是“疲劳”之义。“极”也是“疲劳”之义，“罢极”是同义词连用。如唐代 王冰 注云：“夫人之运动者，皆筋力之所为也，肝主筋……故曰肝为罢极之本。”明代马莳注曰：“肝...
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