...因为气血相依相生， “血为气之母，气为血之帅”指的就是血能帮助气的生成，气能带动血液的循环。只有气血这两大循环系统调和通畅，血虚才能有效改善。而气血的生成，一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运化功能。因此，改善血虚，预防贫血，不但要补充充足...
...孕期保健教育，并制定了一个具体的作息安排。从胎儿长到4个月的时候，便依照这一安排进行每天的活动。早晨起床时，拍着胎儿说：“你好！宝贝，该起床 了。让我们欣赏一段音乐吧！”然后，打开录音机听音乐。7点钟到户外散步、做健身操。之后，上班。工休时...
...中新社巴黎四月二十二日电 此间一位旅游业资深人士最近披露，“欧洲游”以往曾存在三大陷阱，提醒中国游客谨防在“超低价”的诱饵下被拉进泥潭。 随着中国“黄金周”的临近，欧洲各旅游机构正翘盼着“欧洲游”给今年的业绩添上喜人数字。在各方面加紧“...
...本报记者 周颖 尚品洁：1940年出生，湖南省岳阳市中医院主任医师，湖南省名老中医，擅长疑难杂症。 “养生如放羊。”尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景：一群白色的羊群在山坡上四散开来，无忧无虑地吃着青草。它们东跑跑，西跳跳，相互之间...
...年前，我们的祖先就已经提出了“起居有常”的养生主张，告诫人们要顺应阳气变化，合理安排日常生活。清代养生家张志聪把一日比作四时，他说：“一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”。因此，提出一天中的运动应该遵循早晨阳气始生，日中而盛...
...低劣的勾兑酒，喝红酒比白酒相对好一些，当然，不管白酒还是红酒，每次不能超过二两，喝酒时间在晚饭时，不要在睡觉前，这样既达到养生的目的，又不会伤及肝脏。 女性喝红酒与食疗 中国人有九种体质，其中“血瘀质”女性常见，病因与气血瘀滞有关。平时养生...
...观想，当双手十指向八个方位伸出时，可以想象将自己的身体和气脉延伸至天地之中；当双手掌收回时再想象将天地灵气收回自己体内。由此，在动功导引中动中求静，而达“天人合一” 之境界。 摘自人民军医出版社出版的《画说易经养生》一书。...
...“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。 奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的...
...。言外之意就是告诫人们要维持这个顶天立地的“1”。有了健康才有了一切。 目前在养生保健行为中存在一种不良倾向，这里应该提一提。有这样一个小笑话：有一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗？”，此人说：“不！”，医生又...
...主要是乐观，心情开朗、锻炼身体。”“曹操讲盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年，陆游讲‘死去原知万事空’这都是唯物的。”毛泽东告诉他的保健医生，他的一个朋友跟他说过养生之法是：晚饭少吃口，饭后百步走，娶个老婆丑，活到九十九。他又说：“我也有...
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