...以免星期日晚上失眠，使星期一早晨精神不济。 ●困了再上床 随着年龄的增长，你所需要的睡眠会愈来愈少。大部分新生儿一天要睡18小时。等他们到了10岁左右，他们通常只睡9—10小时。 成人的睡眠钟点没有一个“正常值”。一般是7～8小时，但有些人...
...？想相公起病的根由，我也略知一二。何不趁此吐露衷肠？”良玉道：“扯淡！难道是我不知？你们何以知之？只是在此嘟嘟哝哝，好不厌烦。”春香道：“小姐，我们回去罢！他既厌我们，我们也不要理他。正是：『欲将真心托明月；谁知明月照沟渠。』”于是，点起...
...患有严重的抑郁症。五个月后，她吞下20多颗安眠药。“那时我并没想到死亡，我只是想好好睡一觉，解脱一下。”在病床上昏睡了三天三夜后，陈女士终于睁开了眼睛。“如果醒不过来怎么办？”想起儿子，陈女士越想越后怕。“这件事对我来说是个教训。” 于是，她...
...，阴道干涩和性欲下降等本该“更年期”时才出现的症状。 卵巢早衰预防“串串烧” 根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。 1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用...
...每到夏天，部分人就会出现身体低热、周身乏力、困倦欲睡、烦燥口渴等症状，身体也日渐消瘦。而一到秋季，这些症状往往不治自愈，食欲明显增加，身体也渐胖起来。其实这种夏季无病多低热并逐渐消瘦的现象，就是人们通常所说的“苦夏”。“苦夏”一般不会影响...
...妒，就有隋炀帝“看你还能写‘空梁落燕泥’”的丑恶嘴脸；因为妒，就有“我办不到，你也甭想办到”. 妒是一种心病，是一种“怨人好，望人坏”的被扭曲的病态心理。说它是一种心病，是因为妒是嫉妒者主观自生的一个大肿瘤，而非外界事物客观所致；说它是被...
...夫妻病越来越多 笔者最近调查多家医院后发现，临床上“夫妻病”并不少见。在北京某医院消化科，一对中年夫妻同时因为泛酸、嗳气、有时上腹部隐痛来看病。做了胃镜后，医生发现，两人患的都是溃疡病，只不过丈夫的病灶在胃小弯处，妻子的则位于十二指肠球部...
...含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显著。� 31�黄鱼� 失眠之人宜常煮食，崔禹锡《食经》中记载：“石首鱼主下利，明目，安心神。”石首鱼即黄鱼，故不寐者宜食之。 ...
...□ 范铁兵 中国中医科学院西苑医院 “胃不和则卧不安”出自《素问·逆调论》，为《内经》引用《下经》的原文。多数注家认为“卧不安”是指“睡眠不安”、“失眠”，也有部分医家认为“卧不安”是“不能平躺”、“平躺不安”之意。笔者认为实际上“卧不安...
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