一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪声的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难；其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适而影响睡眠。 要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽...
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。 按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。...
“考试综合症”是指考试前精神过度 紧张 ，出现 失眠 、 头痛 ，参加考试的时候头脑发胀、 心跳过速 ，手脚不自主地 颤抖 ， 口干舌燥 ，出汗多等症状，严重者甚至两眼发黑，发生 昏厥 。
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。<<中老年人如何自我保养？ 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。 3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的...
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环...
...佳 河南省中医院 小王这一段老睡不好，每晚总到后半夜才能入睡，白天打不起精神，到医院看了看，医生开了中药让他“先调理调理脾胃”，他就纳闷，“失眠与脾胃有什么关系？” 河南省中医院肝胆脾胃科副主任牛学恩主任医生解释说，“其实睡眠与脾胃关系密切。”《 黄芩 等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨...
野菊枕由来已久。古籍《日华子本草》、《 薄荷 等。 功效：健胃舒压，改善失眠，精神衰弱。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。 补血去痘茶：桂花 ，玫瑰花等。 功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。 清热解毒茶：贡菊 枸杞等。 功效;清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。 美白淡斑茶：牡丹花玫瑰花等。 功效：美白...
近日传统中医医术“一针”针灸技法在佛山展示其神奇疗效 被某医院主任医师称为“冠军”的乳腺增生被小小银针化为无形，失眠了十二年的病人针灸了八天就消除了痛苦……昨日记者听着病人的亲口讲述，了解了近日在佛山出现的“一针”针灸疗法的神奇。 典例：不祥的“冠军”遇上“一针” 佛山的邹女士患了乳腺增生，而且增生组织异常的大，像在胸部长多了两个硬邦邦的大拳头，为此她放弃了...
心脏神经官能症 是神经官能症的一种特殊类型, 以心血管系统功能失常为主要表现, 可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样, 时好时坏, 常见有 心悸 、心前区疼痛、 胸闷 、 气短 、 呼吸困难 、 头晕 、 失眠 、 多梦 等。大多发生于青壮年, 以20岁~40岁者最多, 多见于女性, 尤其是更年期妇女。
蛲虫病 是以引起肛门、会阴部 瘙痒 为特片的一种肠道寄生虫病。蛲虫病是儿童互相传染的常见寄生虫病。主要症状是肛门周围奇痒，夜间更甚，患儿烦躁、睡眠不安，或用手搔抓解痒，严重的可引起肛周 发炎 或并发其他皮肤病及 失眠 、 遗尿 等病症。
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