...要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。 荔枝是我国南方特有的佳果,张主任介绍荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏...
...一年四季中,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,紫外线含量的突然上升会使一些人难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损伤而发生皮炎。春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。春天是...
...,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率较高,发病多在长时间睡眠之后。这是因为在睡眠时血液流速变慢,血栓容易形成之故。 滋阴润肺 秋燥易伤津液,秋季以肺脏当令,饮食上应以“滋阴润肺”为...
...季节温差的影响。 建议:应注意天气变化,及时增减衣服,加强户外活动,增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。此外,老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸,循序渐进地增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病...
...腹泻,吃水果时最好选择温热性的,如荔枝、龙眼、樱桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。 相反,实热体质的人代谢旺盛,产热多,交感神经占优势,容易发热,经常面色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁、常便秘。按照上面的原理,这样的人要多吃寒凉性的食物,如...
...狂风卷走。 最容易疏忽的,是切实检查帐篷以察看有无破损。帐篷篷布上即使是有一个小洞或小缺口,在经强风吹打之时,亦将变大、或被扯裂,以至很容易遭受强风卷走,故必须多加注意。 4.帐篷内的收拾整理 为了避免因天气恶化而惊慌失措,应先预先在帐篷内...
...引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。 另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。 中医建议...
...状况时,可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥,如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥,早晚服食,润肺生津,养阴清燥。经常多补充水分及水溶性维生素B和C,多吃水果与绿叶蔬菜;不要过量吃瓜果,因为容易坏肚又损伤脾胃;少用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒...
...荨麻疹,等天气过了症状就会好。“可孩子痒,皮都抓破了,让大人看得揪心!” 吴芳建议这位家长可带孩子去医院做过敏源测定,必要的话可考虑给孩子采用脱敏治疗。 秋天秋高气爽,大家都喜欢户外活动,天气仍热,衣服自然穿得少。小孩容易接触到一些过敏源,...
...我们一年四季都可能受流感病毒攻击。不过,冬天的流感病案似乎特别多,原因是冬天天气寒冷,风势强劲,我们容易受寒,令抵抗力减弱,病毒便乘虚而入,侵袭我们的呼吸系统。此外,流感病毒会透过空气传染。在冬天,我们多半在室内活动,又因怕冷经常把窗户...
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