...处暑之后，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃。宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、粳米洗净，全部用料一同放入沙锅，加适量清水，...
...晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。 第三，晚餐要少吃。与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30％。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管...
...同样能保持精虫品质。 维持单纯的性关系对保护生育力也很重要。性滥交除了提高自己感染的机会外，也增加另一半遭感染的机会，而感染后留下的疤组织也可阻塞男性的输精管，造成无精症或精虫品质变差，影响彼此生殖系统的健康。第五招；远离污染 生活愈便利，...
...全麦类食品的谷皮中维生素b6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。 经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水...
...保持心情舒畅，学会放松和自我调节，减轻生活中的各种压力。 四、注意劳逸结合，饮食上应该要以营养、清淡和易消化为主，尽量不要吃生冷刺激性食物，并让机体保持正气充足，气血通畅，这样才有益于身心健康。 怎么做才能远离卵巢囊肿?上述就是专家给出的分析...
...随着生活水平的提高，人们更加讲究饮食的精细和美味，由此，又面临饮食综合症的威胁，这不能不引起人们的关注。 中餐综合症 近年来，医院门诊会遇到这样一种怪病：眩晕无力，眼球突出，下肢抖动，肢体麻木，有的还心慌意乱。经问诊，这些病多发生在进食...
...癌症，而所谓的五份蔬果即為每日三份蔬菜和兩份水果。 到底五份蔬果的份是指多少呢？以蔬菜来说，蔬菜一份即为100克(可吃的部分)，而水果一份相当于一个 中型橘子、土芭乐一顆、半份香蕉和十三粒葡萄等。 选择蔬菜时，要以深绿色或黃色的蔬菜为主，...
...产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后...
...在如今的社会中，关于广阔的准妈妈来讲，她们的身体是非常娇贵的，可是也非常的软弱。宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，许多处于孕期的女人也会遭到宫颈糜烂的困惑。那么，怎么远离孕产期宫颈糜烂呢? 坚持情绪稳定，例假时间注意清洁，经期中止坐浴。患病...
...其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降血压、保护血管的作用。 多吃些“杀菌”蔬菜 “杀菌”蔬菜可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜...
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