...的书籍，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。此外，节制性生活也很重要。2、环境调摄 阴虚者，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季...
...从中医角度看，辨证属寒证或寒热错杂以寒为主，尤其是怕冷、怕风或冬季反复感冒的虚寒体质的患者，更应适当进行贴敷，具体来说就是那些咳喘反复发作，或是咳嗽、鼻涕、痰液清稀而白等人。 中医学理论认为，夏季是人体阳气旺盛的季节，在自然界阴阳的消长中...
...，当然难以抵御早春的严寒，所以我们就要想办法使之去寒就温，就好像北方农民春季种蔬菜要采用温室的道理一样。对应养生的要求就是要“春捂”，只有这样阳气才能不断生发，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。那么，到了秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气...
...、败血症等严重并发症，甚至危及新生儿生命。如果局部感染严重、组织破坏较多，还有可能造成局部组织变薄而为日后发生脐疝留下隐患。所以，到了夏季，务必要对新生儿脐炎提高警惕，增强认识并加强预防环节。 专家指出，新生儿脐炎的感染途经有三：一是在产前...
...、止痛、抗过敏等作用。但是，水温要适宜。过高会使皮肤血流量增加，大脑等器官的血流量相对减少，易引起缺血、缺氧等不适症状。水温太低，对大多数人，特别是年老体弱、儿童及有慢性病的人，出汗后毛孔全部张开，用凉水冲很容易引起感冒。在凉水的刺激下，...
...有规律地做伸展运动（包括手臂、颈椎、腰腿）。 注意运动安全 游泳防止抽筋。由于夏季早晨的水温较低，游泳之前一定要做做热身运动，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的发生。 球类运动防扭伤。打球之前要活动手脚关节，避免扭伤或拉伤肌肉。 此外，...
...养生延年之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食，庶不致损伤脾胃。如能长期做到顾护中气(即脾胃生发的功能)而恰当地食养，则多可祛病长寿。 二、 食养关键在于饮食有节：节制饮食的要点关键在于“简、少、俭、谨、...
...随着芒种节气的到来，夏季温度逐渐升高，随之而来的空调办公、空调出行、夜宵烧烤、跨季节水果上市、泡澡消暑、采购新夏装等办公和生活元素也渐渐增多。 但是，这些元素安排不当不仅对健康不利，也会有不环保的成分。养生专家呼吁，芒种节气到来之后，要...
...进入六月，人体消耗大，自然界高温高热多雨水，各种物品易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。空气湿度增加后，人体内汗液若无法通畅地发散出来，湿热之邪侵及人体，阻止气机，会使人感到四肢困倦，萎靡不振，食不知味。 那么，这个时节如何养生？从以下几点...
...小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。 “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、...
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