...人在夏天会对温度的变化作出适应性反应，当气温高于30℃时，这种反应加强，而气温超过37℃，超出人体体温调节能力，平衡失调，即会发生中暑。暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时应有意识避开这种不良心境，做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，并调息静养，所谓“心静自然凉”。 ...
...有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。 苦瓜 可以切片过冰水，加点 蜂蜜 直接吃，可以炒肉类食用，也可以加 豆腐 和 鸡蛋 做羹。 进入夏季，雨水渐渐多了，天气更加闷热。在此建议您应多吃苦、酸、甜的食物。 苦：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。 苦瓜 可以切片过冰水，加点 蜂蜜 直接吃，可以炒肉类食用，也可以加 豆腐 和鸡...
中暑 按病情的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为 中暑衰竭 、 中暑痉挛 、日射病、中暑 高热 等。 《红楼梦》第29回，写到贾母、凤姐、宝钗、宝玉、黛玉等人去清虚观打醮，当时是农历五月初一，天气却已经炎热起来了。贾蓉在钟楼里贪图凉快，父亲贾珍将他叫出，喝命家人啐他：“爷还不怕热，哥儿怎么先凉快去了？”那贾芸、贾萍、贾芹等听见了……一个一...
...防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。 多喝各类花茶： 茉莉花 有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效；而 玫瑰花 具有理气解郁、 活血散 瘀和调经止痛的功效。此处， 茉莉花 搭配 玫瑰花 泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。
...，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等夏季时令水果。那么，怎样辨别催熟水果。 现在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等...
...用热毛巾，才能适应人体降温节律。 热水洗脚 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但洗后反而会带来凉意和舒适。 喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。饮用热茶可明显地消暑解渴、清热凉身。它能扩张人的血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出...
...茶饭不思，疲倦 低热 。“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致 植物神经功能紊乱 而引发。轻者不会影响健康，在夏季过后可自行缓解。 “苦夏”之“苦”，始于胃肠。可以通过有针对性地调整饮食习惯，如适量饮用一些调理脾胃的茶，例如本文介绍的 荞麦 茶和 大麦 茶，起到缓解食欲不振的作用。 《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃，益气力，...
...等。 内服 藿香正气水 （片、胶囊） 有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括： 头昏 、 胸闷 、 呕吐 、 腹泻 、脘腹 胀痛 等。因夏季主要以湿热当令，在化湿的同时，亦可扶脾胃之气。对 中暑 、以吐泻为主的胃肠性 感冒 效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。有 高血压 、心脏病、肝病、 糖尿病 、肾病等慢性病严重...
...汗腺毛孔会闭锁，以抵御外寒并保存体 内热 量，这就是中医上说的“外寒内不寒”。到了初夏，随着气温的大幅度的回升，人体的汗腺已经“开放”地迎接夏季。如果此时出现“五月寒”天气，突然降临的寒冷最容易侵入肌体，人体各系统、脏器的生理性协调一时适应不了，引起功能紊乱、失调、抵抗力降低，不仅伤风 感冒 应时而生，而且还会导致一些“旧病”复发或加重，其中也包括一些症状为...
...可以用 苦瓜 、薏米、 山药 、 红枣 、 莲子 等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。 还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有 口干舌燥 、手足心 烦热 、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，在治疗的时候需要滋阴养血、 凉血 祛风，可以服用知柏 地黄丸 、 防风 通圣丸 等中成药进行调节。 “中医讲究整体观念，而且各种脏腑功能互相作用，往往不会是单一方面...
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