...要摆脱“节后亚健康综合症”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食， 因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素Ｃ将显著增加；补充灵芝与钙，...
...别吃油炸、烧烤类等食品，因为高温烧烤食物会产生致癌物；第二，不宜吃方便面等快餐食品，这类食物含油量高、营养不均衡、卡路里也非常高，很容易长胖；第三，选择清淡、容易消化的食物，粥就是最好的选择。因为粥中含有大量的水分，还容易有饱胀感，属于低卡...
...膳食，不偏食、不挑食，注意每天的营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物等，烹调用油最好以植物油为主。 保持精神乐观 调整好心态，每天都注意保持精神乐观、情绪稳定，这也是保持内分泌系统正常的重要条件之一，遇到压力要注意缓解，有意识地调节...
...一长，可能会使血中胆固醇升高。因此，幼儿最好天天只吃一个蛋。鸡蛋黄中虽然含有较多胆固醇，但也含大量卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，可使血中胆固醇降低，且蛋类的营养成分比较全面均衡，易于消化吸收。 3、矿物质 铁是制造红细胞的必需原料之一。虽然...
...的牙齿，发现牙齿变黑或有小孔洞就要看病，以便早发现、早治疗，避免龋齿继续发展成为牙髓病或根尖周病。不要等宝宝叫疼才检查，一旦宝宝诉说牙疼时，多半已经晚了。 四.合理营养，不偏食，注意补足蛋白质、钙及各种微量元素，做到均衡营养，以保证恒牙胚...
...，放入味精，出锅即成。 特点：酸甜可口，营养丰富。 炒豆腐 原料：豆腐250克，白菜100克，豆油50克，淀粉5克，酱油、味精、盐水、葱、蒜各适量。 制法：把豆腐切成1厘米宽、0.5厘米长的片，葱切马蹄片，蒜切片，白菜切成和豆腐块相似的片。...
...占星学在论一个人的个性特质时，通常都以拥有土、水、火、风四大元素的人格特质为最完整。简单的说，就是一个人具有土元素的耐性及持久力，水元素的细腻及善解人意，火元素的热情及行动力，风元素的理性及思考力。 一张命盘若能同时均衡的兼具以上四大元素，那么...
...有人把西蓝花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西蓝花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 秋季应多食用西蓝花，因为此时西蓝花花茎中营养含量最高。 有人把西蓝花叫做“天赐的...
...安抚哭闹婴儿 胎黄 贪吃零食可能导致口臭 喂养宝贝的几个糊涂之举 夏季宝宝皮肤呵护 小儿咳嗽饮食的宜与忌 小孩不肯吃药怎么办 哮喘不控制影响孩子生长发育 新生儿睡眠时间 学龄儿童书包超重易引起脊柱侧弯 研究称：父母娇纵幼儿消极情绪或不利成长...
...闷热天气，一不小心就会“挥汗如雨”，尤其小孩活动多、代谢旺盛，出汗更多。表面看，出汗流失的是水分，但暗地里，随汗液流失的还有人体健康所必需的多种矿物质、维生素和蛋白质等。虽说现在立秋了，但也不应小觑年年发威的“秋老虎”，究竟如何补回宝宝...
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